成功减肥50斤后，皮肤却变得松弛，要如何能挽救？
我们都知道大基数的体重瘦下来后皮肤会变得很松弛，很难看，减掉了多余的脂肪，皮肤变松弛是很正常的事。
记得有一个客户从200斤减到150斤，减了整整50斤，瘦下来后，皮肤也变得比较松弛，按这种情况如何进行过处理呢？
为什么减肥后皮肤松弛？
1，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。
2，皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松弛。
3，支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。
4，其他因素。比如地心引力，遗传，精神紧张，受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
我们要知道我们的皮肤是有弹性的，就好像弹簧一样。我们肥胖的过程，身体的皮肤就是在不断的拉伸扩张，一旦扩张太大，超过了弹性的极限，在一定程度上就会破坏皮肤的弹性，这样在后期的减肥过程中就会导致皮肤无法完全收缩，你想弹簧如果拉伸得太多，放松下来是无法完全恢复的，就会形成松弛的状态。
这跟我们的减肥速度和减掉的数量有关，一般减重10kg以内时，不会出现皮肤松弛的问题，减重超过10kg的时候，减得越多，出现皮肤松弛的现象越普遍。
同时，这个情况也跟个人的年龄、身体状况有关，越是皮肤弹性好的，这种现象越不明显。随着年龄的增长，弹性纤维和胶原蛋白分子的流失会使你的皮肤变得坚硬，失去弹性，更容易出现松弛现象。
如何处理这种状况呢？
1、可以使用手术切除解决，现在的技术也比较成熟，没有什么太大的问题，当然这需要一定的经济基础。
2、饮食调节，也可以慢慢调节自己的饮食，一步步恢复，这种也无法完全恢复，可以多喝水，补充身体水分，保持身体皮肤的弹性，同时摄入一定的维C，有利于合成胶原蛋白，缓解松弛的现象，包括橙子，柠檬，猕猴桃等食物。补充胶原蛋白，胶原蛋白能够锁住水分，支撑细胞，保持皮肤的弹性，可以选择一些补充胶原蛋白的食物或者一些补剂。
3、适当的运动
增加运动量，提高肌肉的饱和度，支撑起松弛的皮肤，这样有利于整体的塑形！
当然，市场上也有一些专门的护肤品能够紧致肌肤，这种虽然有一点效果，但整体起到的效果微乎其微，注意选择。
我是张金坤，高级体重管理师，私信我，免费领取减肥方案和食谱，提供减肥咨询指导服务！
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