南京农业大学减肥课程：肥胖学生的希望与挑战
01减肥课程概况
近日，南京农业大学开设的减肥课成为了热议焦点。 南京农业大学的减肥课程专为肥胖学生设计，旨在通过理论与实践相结合的方式帮助学生减重，并提高身体素质。课程要求选课者满足BMI指数达到28或体脂百分比超过30的条件。每学期包含18节课，旨在帮助学生们减轻体重。
据课程老师透露，曾选修过该课程的学生平均减重5公斤，其中减重最多的同学更是成功减掉了50多斤。他强调，减肥课的成绩并不仅仅取决于减重数量，而是综合考量体脂率等多项指标，单纯依靠节食减肥是行不通的。
❒ 课程内容及要求
在最近的一段视频中，南京农业大学运动减脂课堂的学生们正在努力锻炼，包括在跑步机、划船机等器材上的高强度训练。视频中还显示，只有减掉体重的7.13%才能算作合格成绩。这一视频在社交媒体上广泛传播，引发了网友们的热烈讨论。许多网友表示，为了不挂科，他们将更加积极地参与减肥。同时，也有人呼吁其他学校能够开设类似的减肥课程。
4日下午，北京青年报记者采访了南京农业大学体育部副教授周全富，他是这门减肥课程的任课老师。周全富透露，该课程已经成功开设了三年。为了进一步激发学生的参与热情，课程的评分标准已经过多次调整。
❒ 课程效果与反馈
他详细解释道，在满分为100分的评价体系中，减脂效果占据了60分的比重。而这60分的主要评判依据就是学生的体重变化。“在课程刚开始的时候，我们设定第一学期学生只需减掉原体重的3%即可获得满分。但后来我们发现，这个标准相对容易达到，于是逐渐将其提高到5%，最终定在了现在的7.13%。”周全富强调。
此外，周全富还指出，除了单纯的减重量，这学期的减脂效果分还综合考量了体脂肪含量、骨骼肌含量以及体脂率等多项指标。 课程设计不仅关注减重量，还综合考量体脂肪含量、骨骼肌含量和体脂率等多项指标，以此防止学生通过节食快速减肥。
02课程开设背景与挑战
❒ 肥胖率数据及课程设计初衷
12%的肥胖率催生“减肥课”。周全富透露，体育课总成绩中的其他40分涵盖身体素质20分、平时成绩10分以及理论考试10分。 根据调查，学校肥胖率达12%，肥胖影响学生身体健康和体育成绩，因此开设了运动减脂课以帮助学生达成减重目标，并提升身体素质和自信心。
周全富回忆，2013年左右，他曾对全校学生进行调查，发现肥胖率高达12%，其中不乏严重肥胖者。这些学生的肥胖状况不仅影响其身体健康，还可能导致体育成绩不及格。他解释道，体育课是大一大二年级的必修课，共4个学分，同学们可自由选择体育项目如乒乓球、篮球、羽毛球等，每学期获得一个学分。然而，无论选择何种项目，身体素质分都占总成绩的45%，主要测试内容包括长跑、引体向上或仰卧起坐。对于肥胖学生而言，这些测试往往难以通过，从而影响整体成绩。鉴于此，周全富决定开设运动减脂课。
通过有氧耐力训练、辅助力量练习以及饮食控制和营养干预等方法，他帮助学生成功减重。据他透露， 该课程开设三年来，参与学生人均减重5kg。甚至有体重严重超标的学生连续几个学期选择此课程，其中一位两年内成功减重52斤。
❒ 课程实施遇到的挑战
这学期开学后，选修运动减脂课的同学们数量激增，从最初无人问津到如今“择胖录取”，周全富介绍道，共有90多位同学报名，经过筛选，最终有89人成功入选。这些学生大多都能顺利达成减重7.13%的目标，及格率相当高。
然而，每周仅有一节的体育课显然无法满足学生们对减肥的迫切需求。 虽然课程受欢迎，选修人数激增，但每周仅一次的体育课无法满足需求。周全富坦言，正是由于学校肥胖学生的日益增多，以及每周体育课无法满足他们的减肥需求，才促使他开设了这门运动减脂课。
值得一提的是，周全富本人并非首次教授此类课程。他透露，虽然之前主要教授乒乓球和太极拳，但他的大学专业正是运动减脂方向。在回答北青报的采访时，他表示，所有选修这门课的学生都成功地坚持了下来，无人中途放弃。
此外，周全富还分享了课程的安排和减肥效果。他解释道，课程最初设置为每周三节，共计六周，为了方便不同学院的学生，其中两节安排在晚上，主要进行有氧运动和力量练习。而周三的课程则是外景课，带领学生们进行户外活动如爬山和徒步。然而，随着报名人数的增加，课程时间难以集中安排，因此调整为每周两次，共计九周。
在谈到减肥效果时，周全富表示效果良好，大部分学生都能减重约5公斤。他进一步解释道，最初要求减去体重的3%，但发现这个标准过低，因此后来提高到5%。尽管如此，他仍然认为这个标准过于宽松，因为许多学生轻松就能达到这个要求。
最后，周全富分享了选课学生的变化和肥胖率的趋势。他观察到，选课学生的健康状况明显改善，体重也显著下降。然而，周全富坦言，肥胖率并未因此显著下降，这需要更多时间和持续的努力才能实现。 但肥胖率仍需长时间的努力才能显著下降。
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