瘦腰普拉提全集
11: 瘦腰普拉提 热身:站立脊柱伸展
01:03
来源：好看视频-四个普拉提训练，伸展脊柱，改善女性体态
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22: 瘦腰普拉提 热身:脊柱旋转
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来源：好看视频-普拉提，脊柱转动
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38: 瘦腰普拉提 练习:单腿划圆
00:30
来源：好看视频-普拉提之单腿画圈
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413: 瘦腰普拉提 练习:单腿后踢
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来源：好看视频-普拉提中级篇之单腿后拉
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516: 瘦腰普拉提练习:肘支撑 侧踢腿
01:35
来源：未知-男女都适合的侧肘支撑动作，来学习这个瘦腰塑形的训练吧，很简单
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618: 瘦腰普拉提 练习:泳式练习
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来源：好看视频-普拉提之泳式，美背
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720: 瘦腰普拉提 放松:腿部伸拉
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来源：未知-有氧运动，普拉提腿部动作
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821: 瘦腰普拉提 放松:仰卧脊柱伸展
00:55
来源：好看视频-利用椅子放松伸展脊柱
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922: 瘦腰普拉提 放松:背部伸展
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来源：好看视频-后背锻炼普拉提之背部伸展
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