减肥喝水大口还是小口
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韩金利副主任医师哈尔滨二四二医院三甲大口喝水好还是小口喝水好经常喝水有很多的好处，可以补充人体所须的水分，可以稀释人体的血液，有利于新陈代谢，在一定程度上，可以帮助食物的消化，促进肠胃的蠕动，达到润肠通便的作用。 对于大口喝水还是小口喝水的问题上，需要分情况而定，如果患者通过喝水缓解便秘，建议用大口喝水的方式，水可以较快的到达肠道，达到促进肠胃蠕动的作用。如果是补充人体水分的情况下，建议小口喝水，小口喝水可以使水在肠胃里被人体吸收，达到补充水分的目的，建议喝水一次性不要喝太多，以免使身体细胞处于吸水膨胀状态，造成人体水中毒。张天华主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67大口喝水和小口喝水的区别大口喝水能使水快速到达结肠即到达大肠，可以刺激大肠的蠕动，促进便秘，因此能解决因缺水，而引起的便秘，但是大口喝水容易造成机体的水分丢失，不利于机体的补水。 特别是在饭前大口喝水，容易冲淡胃酸等消化液，因而在进食时不利于食物的充分消化，反而会造成胃炎以及胃下垂等不良的后果。 小口喝水可以使人相对来说舒服，同时水流速度相对过慢，水到达胃里就被吸收而产生尿液，这样不能缓解便秘，但是可以更好的让水分在身体里吸收。 剧烈运动后建议人体要间断缓慢的小口喝水，因为剧烈运动后会有大量的汗液排出，体温也会骤然上升，这样小口喝水有利于机体补充水分。韩金利副主任医师哈尔滨二四二医院三甲喝水大口喝好还是小口喝好"喝水本身有很多好处，比如可以补充人体所需要的水分，还可以稀释血液有利于新陈代谢，在一定程度上还会有利于肠胃的蠕动，加速排便，也可以帮助肠胃消化吸收食物，而且早晨起来喝一杯温开水比较健康养生。不过建议在喝水时不要大口的喝水，尽量的做到小口喝，因为如果大口喝水，很可能会在喝水的过程中将一部分空气喝到胃里，很容易引起打嗝或者是腹胀的症状，而且建议在一天之内要经常的适量喝水，不要等到口渴的时候才去喝，切记不能喝水过多，因为很可能会造成水中毒，如果长时期的喝过多的水，就会使细胞水肿，可能会出现虚弱无力、心跳加快等症状，严重时还可能会造成昏迷。"王强副主任医师枣庄矿业集团中心医院三甲便秘应该大口喝水吗便秘的情况与大口的喝水没有直接的关系，形成便秘主要有三种原因： 第一、肠道蠕动的减慢，多数这种情况应该与自己的饮食习惯或者经常的压力大引起的肠功能紊乱有关。 第二、大便的性状改变，如果出现菌群失调引起大肠杆菌或者双歧杆菌减少，导致肠道蠕动减慢、大便排出减慢。 第三、长时间的压力、情绪等以及出现肠粘连或者外科手术之后导致的肠道机械性梗阻，而导致便秘。在便秘的时候大量的喝水，因为胃以及十二指肠对水的吸收是比较多的，所以对改善便秘起效并不是特别明显。 在治疗便秘的时候，需要积极的改善肠胃功能、调节肠道菌群以及改善肠胃动力各方面给予对症治疗。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲不喝水是否会减肥不喝水起不到较好的减肥效果，因为脂肪在代谢的过程中需要在液体环境下进行，如果在减肥过程中不喝水，身体会处于相对缺水的状态。而在缺水的状态下，体内较多生化代谢不能较好进行。在这种情况下会使体内很多酶代谢、调节作用下降，脂肪不能很好的被动员、分解和代谢。因此减肥患者需要适当喝水，如150-200mL/次，6-8次/天，少量多次的饮水，能滋润式饮水，让体内的内环境处于较好的状态，有助于体内生化代谢的顺利进行，这是脂肪进行分解、动员非常重要的环境。所以在减肥过程当中如果不喝水，减肥效果会打折扣，适当喝水对于提高减肥效果有积极作用。马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院三甲怎么喝水才能减肥"喝水减肥是一种方法，但是一定要掌握正确的喝水方法，不能够长时间内只通过喝水不摄入食物来补充自己体内的营养，否则长时间下来会让人营养不良。每天早晨起床之后可以喝一杯温开水或者温热的蜂蜜水，这样不仅可以把晚上分泌的过多胃酸稀释，而且还能够减少对胃肠道黏膜的刺激，促进肠胃的蠕动，排出代谢废物和毒素，加快肠胃对食物的消化，并且还能够缓解便秘的症状。n平常吃饭之前，最好也可以喝一杯水，这样能够增加人的饱腹感，从而在吃饭的过程中减少高热量食物的摄入，避免肥胖发生。饭后过一段时间，也是可以喝一杯蜂蜜柚子水或者一杯茶水来解油腻，促进高热量食物的消化。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲不喝水是否会减肥"不喝水是不能够减肥的，虽然在短时间内体重会有所下降，但是有可能引起脱水，给人体造成不良影响。人的机体每天需2000-3000ml的水，机体的代谢产物需要通过尿液排出体外，如果为了减轻体重，过度的节制饮水，就有可能产生口渴、 尿酸高等一系列的临床症状。如果体重指数偏高达到肥胖的程度，首先是要节制饮食，少吃高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，其次经常参加运动，包括跑步、打篮球、打羽毛球等，需要长期的坚持下去。每天晚上在10:00之前需要睡觉，避免熬夜，晚上不要出去吃夜宵，长期吃夜宵可能体重会出现直线的上升。"杨阳副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院三甲全国第7大口喝水喉咙像卡刺是怎么回事如果大口喝水时，喉咙里反而像卡刺的感觉，多半是上呼吸道的炎症性表现，可以是急性炎症、慢性炎症、溃疡，还可以是咽部一些间隙的感染。如果是有剧烈疼痛感，多考虑是急性感染、溃疡，或者是咽旁一些间隙的感染，还有急性会厌炎。这种急性感染可以是病毒性的，也可以是细菌性的。病毒性最常见的是感冒引起的急性咽炎、疱疹性咽炎、手足口病等。如果是细菌感染性的，可以见于化脓性咽炎、化脓性扁桃体炎、扁桃体周围炎、扁桃体周围脓肿，咽旁间隙、咽喉间隙的感染，以及急性会厌炎。所以如果在喝水的时候，引起的是比较微弱的疼痛，可以先行保守治疗，多喝水，注意休息，如果在没有影响生活工作的情况下，可以先进行症状的观察。如果在喝水的时候，引发的是剧烈的疼痛，这个时候还是建议去正规医院的耳鼻喉科去进行相关检查。张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲喝水减肥吗喝水有助于减肥，因为减肥的主要目的就是减少脂肪，脂肪不能直接从体内排出到体外，必须通过燃烧，燃烧脂肪的过程需要大量的水。 因为人体的体温会升高，而升高体温，人体就需要散热，散热的方式就是出汗，就导致人体水分的流失，所以，燃烧脂肪是需要水的。可以多做运动，人体也会因为出汗等原因，代谢很多水，就需要大量补水，有助于脂肪的燃烧。 如果补水不及时，会出现肌肉痉挛、代谢紊乱，甚至会产生口干、口渴、无力感，所以，对于减肥一定要多喝水。张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37减肥是不是要少喝水"减肥的过程中，对患者饮水量没有限制，一个人的平均每天饮水量2000ml左右，如果减肥喝水量少，机体减去的只是水分，而且容易导致细胞脱水，对机体非常不利。n减肥的过程主要是饮食需要全天候控制，同时选择一项适合患者的运动，而对喝水是没有限制的。对饮食的控制主要是根据患者的身高计算出理想体重，有个简便的公式，身高减105就是患者的理想体重，按每公斤体重30大卡的热量对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶进行总量的控制，同时选择一项适合患者的运动坚持下来，包括打乒乓球、打羽毛球、游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步、快走，都是可以的，只有入量小于出量才能达到减肥的效果，所以在减肥的过程中患者不用刻意减少喝水，正常饮水即可。"相关知识
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