喝水的最佳时间段是哪些
聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
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通常情况下，喝水的最佳时间段一般是早上，因为早上喝水可以补充身体所需要的水分。
早上起床后，身体内的水分会被大量消耗，此时喝水可以为身体补充水分，避免身体出现缺水的情况。除此之外，早上喝水还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
在喝水时要注意适量，不要一次性喝太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，建议日常生活中要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。同时，要保持营养的均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、芹菜等，有助于身体健康。
郭立芳 主任医师 河北省中医院 三甲
擅长：中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。
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喝水的最佳时间段就是早上起来的时候空腹喝一杯水，还有就是中午饭前喝一杯，晚上饭前喝一杯，这是最佳的喝水时间。下午四五点的时候，然后再喝一杯，上午10点的时候再喝一杯。平常要养成经常喝水的好习惯，这样子对身体也可以起到很好的作用，另外就是要注意多补充一些维生素，多吃一些蔬菜。
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