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5种常见的花茶||喝茶减肥两不误
减肥的方式则有很多种 ， 能够大家觉得最安康的就是运动 ， 而有些人懒不想经过运动减肥 ， 那麼还有 一种办法就是喝茶减肥 ， 大家知道喝花茶减肥有效吗 ? 哪些花茶能减肥呢 ?
1 、 金银花茶
金银花茶能够帮助和加快身体的新陈代谢 ， 从而加快体内热量的消耗 。 金银花还具有很好的清热解毒 的作用 ， 对于阴虚内热型的肥胖者具有很好的减肥瘦身效果哦 。l
推荐搭配 ： 金银花 、 金花各 5 克和大黄 1 克以及冰糖适量 。 将金银花和金花洗净之后再用热水冲洗一 遍 ， 然后将材料都放入杯中 ， 加入热开水冲泡 ， 最后依据个人口味加入适量冰糖调味即可 。
功效 ： 能够帮助润肠通便 ， 加快身体的排毒使之瘦身 ， 还能促进体内脂肪的代谢 。
2 、 玫瑰花茶
玫瑰花茶不仅能够帮助加强体内的新陈代谢 ， 还能够有效的帮助清除肠道中的油脂 ， 让皮肤变好的同 时还能够减少体内脂肪的堆积 ， 能够有效帮助减肥 。 推荐搭配 ： 玫瑰花 3 朵 、 百合花干花 3 朵 、 柠檬片少许 。 将百合花干花和玫瑰花洗净与柠檬片一同放 入杯中 ， 然后冲入适量热开水浸泡 5 分钟左右后即可饮用 。
功效 ： 能够帮助清洁我们的肠道 ， 有效刮油去脂和治疗便秘性肥胖 。
3 、 荷叶茶
荷叶茶能够帮助利尿通便还能在肠道壁上形成一层脂肪隔离膜 ， 有效较少身体对脂肪的吸收 ， 有效帮 助快速减轻体重 ， 并且还不容易反弹哦 。
推荐搭配 ： 荷叶 、 菊花各 5 克 。 将荷叶和菊花洗净后再用热开水冲洗一遍 ， 将第一遍水倒掉后放入杯 中 ， 然后加入热水冲泡 5 分钟左右即可饮用 。
功效 ： 能够有效帮助利尿通便 ， 还能有效帮助缓解水肿型肥胖和减少身体对脂肪的吸收 ， 有助于减肥 。
4 、 桂花茶 将适量的桂花放在茶壶内用沸水冲泡 5 分钟左右即可饮用 。 桂花茶清香扑鼻非常适合减肥瘦身 ， 对于 消除积食则具有非常好的效果 。
5 、 洛神花荷叶减肥茶
选取适量的洛神花和荷叶 ， 适量的冰糖 。 将荷叶洗净剪成小块 ， 与洛神花一起放在锅中加入清水煎煮 10 分钟 ， 之后再加入少许的冰糖进行调味 ， 这样喝的茶水就不酸涩 。
这道茶不仅仅可以去除油腻和消 除胀气 ， 还能够让你远离臃肿的身材 ， 减肥排毒的效果非常不错 。
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