摘要：减肥过程中必须要配合饮食的调整，适度控制热能摄入和增加热能消耗，是现阶段减肥治疗中缺一不可的。肥胖症的饮食营养治疗必须要坚持足够长的时间，改变原有的生活、饮食习惯，长期地调整热能摄入，并增加热能消耗，彻底纠正热能摄入过量的问题。如果只增加体力活动，而不适量控制饮食，其所增加消耗的热能很容易从饮食中得到补偿，这样就很难达到减肥目的。
减肥过程中必须要配合饮食的调整，适度控制热能摄入和增加热能消耗，是现阶段减肥治疗中缺一不可的。
肥胖症的饮食营养治疗必须要坚持足够长的时间，改变原有的生活、饮食习惯，长期地调整热能摄入，并增加热能消耗，彻底纠正热能摄入过量的问题。
少吃和多动，必须同时兼顾。如果只增加体力活动，而不适量控制饮食，其所增加消耗的热能很容易从饮食中得到补偿，这样就很难达到减肥目的。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]
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