肠胃不好在中医调理方面，通常包括中药调理、饮食调理、穴位按摩、艾灸疗法以及情志调理等方法，需根据体质辨证施治。中医认为脾胃为后天之本，需综合多途径调养以恢复其运化功能。
1.中药调理
中医会根据患者的具体证型选用不同方剂。例如脾胃虚弱者可遵医嘱使用四君子汤、香砂六君子汤等中成药；饮食积滞者适合保和丸；寒湿困脾者可能采用理中丸。需由医师通过舌诊、脉诊判断体质后开具个性化处方。
2.饮食调理
日常需选择易消化的食物如小米粥、南瓜、山药等，遵循“五谷为养”原则。避免生冷、辛辣、油腻食物，注意饮食定时定量。脾胃虚寒者可用生姜红枣茶温中散寒，湿热体质者可用赤小豆薏米粥利湿健脾。
3.穴位按摩
每日按揉足三里穴（外膝眼下3寸）、中脘穴（脐上4寸）各3-5分钟，配合摩腹疗法（顺时针绕脐按摩）可促进胃肠蠕动。实证患者可加按内庭穴，虚证加按脾俞穴，需由中医师指导具体手法。
4.艾灸疗法
适用于脾胃虚寒型患者，选取中脘、神阙、关元等穴位，每次艾灸15-20分钟，每周3次为宜。注意艾灸时保持适当距离防止烫伤，阴虚火旺体质者禁用此法。
5.情志调理
中医强调“肝郁乘脾”，需保持情绪舒畅。可通过八段锦、太极拳等舒缓运动疏肝理气，睡前听宫调音乐（对应脾经）有助于安神健脾。避免过度思虑伤脾，建立规律的作息习惯。
调理期间需定期复诊调整方案，若出现持续腹痛、便血等异常应及时就医。注意中药需煎煮得当，避免与浓茶、萝卜同服影响药效。夏季三伏天进行穴位贴敷治疗，可增强脾胃功能，但需在专业中医机构操作。
