中小学生心理健康教育 情绪表达（情绪表达的教育与辅导）教案
中小学生心理健康教育教案：情绪表达（情绪表达的教育与辅导） 一、教学目标： 根据新课改的要求和学生已有的知识基础和认知能力，确定的教学目标是： 1.知识与技能目标： 了解无效的情绪表达，学习怎样有效的表达情绪 2.过程与方法目标： 学习以不伤害自己和别人，符合社会规范的方式来表达情绪。 3.情感、态度、价值观： 引导学生树立在日常生活中，正确表达自己情绪的观念，清理产生情绪的原因，平日多加强训练，从而掌握合理表达情绪的技巧。 二、教学重点和难点： 1.本课程的教学重点： 理解情绪对个人行为和生活的影响和作用；适时、适当地表达个人的情绪；合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 2.本课程的教学难点： 树立在日常生活中，正确表达自己情绪的观念，清理产生情绪的原因，平日多加强训练，从而掌握合理表达情绪的技巧。 三、教学方法： 游戏，自我探索，小组讨论，老师讲解的方式。 四、教学过程： 1.导入课程： 活动一：一封来信 我是一名初二的学生，我现在每天都生活在阴暗之中，我爱上了一个我们班的男生，我斗争了很久，终于鼓足勇气给他写了一封信，但是他却将那封信给他的一个好朋友看了，结果，他的那个好朋友是个大嘴巴，将信的内容讲了出来，现在全班同学都知道我喜欢他，而他根本不喜欢我，我感到无地自容，不想去上学，特别害怕见到同班同学，我的心情坏到了极点。我的好朋友可能想帮助我，但是我不知道该怎么表达我的情绪和感受，我该怎么办？ 我们从这封短短的心中可以感受到，字里行间浸透着浓重的阴郁情绪，让我们情不自禁地对她的境遇产生同情和担忧。其实，在我们的日常生活中，和这位同学境况相似的人也不少见，他们共性的问题是对自己的情绪情感没有清晰的认知，不能较为合理地表达自己的情绪，掌握自己的情绪，被消极情绪所俘虏。 2.讲授新课 活动二：发脾气 请同学们想一想自己有没有特别愤怒（或悲伤）的经历？当时是什么原因引起的？自己愤怒（或伤心）的时候，当时发生了什么，自己是如何表达自己的情绪的？后来事情怎样了，情绪表达之后的感受又是什么？ 三分钟后，请同学们在小组里试着展示一下，并与成员们一起分享讨论彼此的观后感。 发脾气的活动我们看到了，每个人情绪的表达都不同，有些大家都很有共鸣，有些超出了情绪表现的正常范围了。情绪自然流露，并不等于肆意放纵。 活动三：无效表达 下面老师列出了一些常见的情绪表现行为。请同学们分两组讨论一下，A组：如果当你出现这些行为的时候，你想表达的是什么情绪？B组：当对方对我们做出这样的行为时，我们感受到对方的情绪是什么？ 请A、B两组将你们讨论后的结果派一名代表分享一下，由老师统一整理记录，大家会发现，这些陈述确实表达了某些情绪，但却是无效的表达，例如“少啰嗦”是表示愤怒、罪恶、羞耻还是紧张的情绪？以“沉默”来代替情绪，有某种情绪但闷声不响，以此表达情绪。比如朋友之间为了小事吵架，一方心里可能还有不满，但不表达出来，虽然正常交往，但心里却很烦。用“别闹了，我受够了”来抗拒进一步表达自己的感受，很可能是自己也搞不清楚是何种原因，自己又该如何表达才好。用“是你让我伤心失望”指责别人的言语行为给我们情绪带来的影响，但是决定别人行为意义和我们情绪感受的却是我们自己。 活动四：以“我”开始 下面老师列举了一些不同的情绪表达方式，请同学们分小组相互表达，并讨论作为表达者和听众的感受。 “我气死了！” “我对他的这种行为很生气！” “我恨死他了！” “你的行为令我感到愤怒和失望！” “你给我闭嘴！” “我不喜欢你用这种口气来对我说话！” “是你让我失望伤心” “当你忘了帮我忙的时候，我感到很伤心、失望” 3.巩固与进阶练习 活动五：“有 ... ...
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