调理胸腺的瑜伽动作
视频内容
胸腺是人体中较早衰退的器官，而且胸腺具有比较重要的作用，可以调理人体免疫系统。调理胸腺的瑜伽动作往往是以拉伸胸腺所在部位的动作为主，常见于以下几种：1、患者可以借助一把后边镂空的椅子，坐在椅子前方，双手伸开、伸直，拉直之后通过椅子的扶手穿过去。患者可以将头后仰，枕在椅子的平面上，手穿过椅背空间，以后仰、头放在桌面上的姿势进行拉伸动作。此类动作通常要持续1分钟以上，而且患者要逐渐拉长坚持的时间，每天可以进行数次锻炼；2、患者可以在瑜伽垫上，以脚为支撑点，双手背于后面，以双手、脚跟作为支撑点，使患者像斜面一样支撑起来。患者的手臂垂下来用手掌支撑，身体呈现斜面，而且同时做后仰动作，也可以刺激胸腺进行调理。
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