瑜伽对乳腺结节有好处吗
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李小燕乳腺外科副主任医师山东大学齐鲁医院三甲复旦榜 A+++咨询瑜伽对乳腺结节有好处。乳腺结节的患者主要会受到激素分泌水平的影响，会造成疾病的发展、甚至恶变等。瑜伽是较好的运动方式，有利于维持体重、调整情绪等，对于乳腺结节有较好的作用。
1、维持体重：经常参加瑜伽的人群有助于机体脂肪的消耗，可以较好地维持体重，有助于脂肪在机体的分布，维持较好的身材。避免过于肥胖以及脂肪含量过高造成激素分泌水平变化，如雌激素分泌过高导致的乳腺异常刺激；
2、调整情绪：情绪对体内激素的影响比较大，瑜伽可以较好地调整人的情绪。主要通过运动身体和调控呼吸，可以有效控制情绪，维持内分泌系统的稳定，保持健康的身体以及良好的乳腺状态，避免乳腺结节患者出现病情的加重或恶变。
此外，乳腺结节的患者还需要注意避免不良的生活习惯，例如熬夜、喝浓茶、吸烟、喝酒等影响，避免进食辛辣刺激、过于油腻、过甜的食物等。对于乳腺结节的患者要尽早到医院进行必要的检查，确定结节的性质。部分较大的良性结节以及恶性结节，应行手术治疗。需要注意，单纯进行瑜伽锻炼，只能辅助维持，达不到治疗的效果。
2023-10-12浏览4303次
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