全 心理健康与心理调适
不同于心理，与心理密切联系，心理支配行为，又通过行为表现出来。 （3）意识与无意识 （三）什么是心理健康 1．概念
心理健康指的是个体内外协调、积极向上的良好心理状态。个体能够与社会环境保持良好的协调与适应，其生命充满活力，能充分发挥其身心潜能，实现生理、心理和社会三方面良性互动。
2．心理健康的评价标准 （1）自我接纳
（2）与他人的积极关系 （3）环境控制 （4）自主性 （5）生活目标 （6）个体成长
3．心理健康的“病与非病”三原则 （1）心理与环境的同一性 （2）心理与行为的统一 （3）人格的稳定性 心理健康是个连续体，没有绝对的标准。从发展的角度讲，人的一生都处于成长过程中，遇到这样那样的心理困惑是不可避免的，重要的是寻找解决问题的途径，努力实现自我完善和提高。
二、心理健康的调适 （一）自我意识 1．概念
自我意识指的是个体对自己的各种身心状态的认知、体验（或评价）和愿望，以及对自己与周围环境之间关系的认知、体验（或评价）和愿望。
2．自我意识的构成
（1）自我认识：从认识形式看，自我感觉、自我观察、自我分析和自我批评等——“我是一个什么样的人”
（2）自我体验：从情绪形式看，自我感受、自爱、自尊、自侍、自卑、责任感、义务感和优越感等——“我很棒”
（3）自我调控：从意志形式看，自立、自主、自制、自强、自卫、自律等——“我该有所改变了”
3．自我意识的基本内容
（1）生理自我——对自己身体、外貌、体能的意识。（8个月～3岁） （2）社会自我——对自己的角色、地位、权利、人际等社会属性的意识。（3岁～14岁） （3）心理自我——对自己的人格特征、心理状况、心理过程、行为表现的意识。（青春期～成年）
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