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关于健康食品补充.doc

泰然健康网
2025-09-04 23:48

关于健康食品补充

孕妇每天的需钙量? 孕妇对钙的需求量由孕早期到孕晚期是递增的, 800、1000、1200毫克/每天，除去每日膳食摄入的389毫克外，还需额外补充400—800毫克。婴幼每天的需钙量? 婴幼儿对钙的每天摄入量是0—6个月300毫克/每天，6个月—1岁400毫克/每天，1—3岁600毫克/每天 10．如何选择适合自己的钙？选择钙剂时首先看钙的含量，这个含量并不是越高越好，要选适合自己的量。第二要看剂型如何，选择容易吸收的钙。 11．宝宝补了很长时间，为何没有效果？ 1．可能剂量不够 2．剂型不适合，吸收不好 3．没有同时补充鱼肝油 12．为什么乳钙和螯合钙更易吸收? 乳钙是从牛乳里提出来的乳清无机盐浓缩物，是营养价值最好易消化好吸收的纯天然活性高乳蛋白钙。食用乳钙不会导致胀气、便秘。螯合钙是利用国际先进的螯合技术将单体钙络合在一起，缓慢的释放出钙离子，增加钙的吸收率。食用螯合钙不会给肾脏带来负担。 13．补钙禁忌? 不要与食物或牛奶同食，会影响钙的吸收。在补钙的同时注意维生素D的摄入，尤其是婴幼儿应额外补充鱼肝油促进钙的吸收。在补钙的同时要避免摄入易引起钙流失的食物，如：可乐、碳酸饮料、咖啡、油炸食品等。 14。钙是可以长时间补充的吗?会不会补充过多造成负面影响？根据婴幼儿的生理特点和生长发育的需要，一般从满月开始就要补钙，建议碳酸钙偏碱性，而的胃酸还很少，所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的什么样的鱼肝油才是高品质的鱼肝油？　　看产地：原料产地直接决定了产品有效成份的含金量，同样的产品原料由于产地的不同而导致价值相差千里。所以说选产品一定要看清产品原料的产地。　　看色泽：产品的纯净程度可以从色泽上直接体现出来，清亮透明的产品色泽才是鱼肝油产品纯净度更高的标志。　　看配比：产品各种成份的配比是否科学直接影响了产品功效的发挥及使用后对身体的影响，对婴幼儿健康产品来说尤其重要。选择科学配比的产品，是对宝宝健康负责的第一步。不补钙能不能吃鱼肝油？　　当然可以。鱼肝油含有维生素Ａ、维生素Ｄ能促进钙、磷被肠道吸收。即使不另外补钙也能帮助食物含的钙被人体吸收儿童缺锌是世界性的问题，在我国由于传统膳食的影响，锌缺乏更为普遍。通过对全国 18个省市1.4万名儿童以及8个省市4000多名孕妇、乳母的调查发现，我国1——6岁儿童发锌低于100微克/克(低限值)的比例约在 60%；孕妇、乳母锌摄入量无一人达到中国营养学会推荐的供给量标准，缺锌发生率为30%左锌与身体里面跟很多酶起作用，这些酶都是我们生长发育中必须要的，促进人体的生长发育维持人体正常食欲增强人体免疫力促进伤口和创伤的愈合是身体发育的动力所在。根据中国营养学家所推荐的锌供给量标准，初生儿至6个月的婴儿每人每日需3毫克，7——12个月需5毫克，1——10岁儿童为10毫克无机态型硫酸锌，醋酸锌等有机态型葡萄糖酸锌、乳酸锌、甘草酸锌等酸锌和葡萄糖酸锌应用最广，“锌是人体不可缺少的一种微量元素，它除了具有促进人体生长发育、维持人体正常食欲、增强智力和人体免疫力、促进伤口愈合等功能外，还可以有效缓解腹泻锌的这种功效已经获得世界卫生组织的证实。孕妇补铁是因为怀孕期间你对铁的需求量大大增加了。怀孕后，你身体里的血液量会比平时增加将近50%左右。因此，孕妇需要补铁，以便制造更多的血红蛋白。孕妇需要补铁来供应正在发育的宝宝和胎盘，特别是在孕中期和孕晚期。很多孕妇补铁是因为她们在孕前身体里储存的铁不足。孕期我需要多少铁？　中国营养学会对准妈妈孕中、晚期每天摄入铁的推荐量分别是25毫克、35毫克。你知道自己是否缺铁吗？了解孕妇缺铁会怎样以及缺铁性贫血的症状。孕妇贫血较严重时，可能会感觉到疲倦、虚弱或眩晕。当然，很多孕妇无论是否贫血，都有可能会出现这些贫血症状。同时，你可能会发现自己变得更缺乏血色了，特别是你的手指甲、下眼睑和嘴唇，并且会出现心跳加速、心悸、呼吸短促或很难集中注意力等现象孕妇贫血对胎儿有什么影响？如果你在怀孕的最初6个月中持续贫血，就发生早产或出现宝宝出生时体重过低类、葡萄干、红枣、、马铃薯（带皮的）、叶类绿色蔬菜、全麦面包很多准妈妈无法只通过饮食来补铁的。在你第一次去做产前检查时，医生一般推荐准妈妈在怀孕16周以后，每天都研究发现，缺铁的婴儿表情严肃，很少微笑有的孩子可有精神不振，不爱活动，食欲减低，体重不增，皮肤粘膜变得苍白等。缺铁对婴儿早期的智力发育会带来影响，尤其会影响小儿的注意力及短时记忆力。严重缺铁者会出现烦躁易怒、智商水平降低。