怎样的饮食可以控制体重在一定的范围
怎样的饮食可以控制体重在一定的范围
女 | 25岁 2017-12-22 13:21:58 3人回复 来自
健康咨询描述： 怎样的饮食可以控制体重在一定的范围？我多吃点第二天就会胖个4.5斤，不吃就会降下来，这什么情况
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周玮 聊城市人民医院 主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺 帮助网友：40245称赞：613
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2017-12-22 13:28:55 我要投诉
病情分析：
控制体重主要是摄入和消耗成均衡，特别是暴饮暴食，不规律作息，很容易引起肥胖。
指导意见：
建议养成良好的生活习惯，均衡饮食，避免暴饮暴食，特别是晚餐，适当运动，少熬夜，规律作息，少喝碳酸饮料。
黄刚 吉林市化工医院 副主任医师 擅长: 胃食管反流病，食管癌，胃炎，消化性溃疡，胃病，胃溃 帮助网友：41498称赞：2
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2017-12-22 13:45:23 我要投诉
根据你上面提供的情况，目前主要要控制食量，每顿主食不超过二两副食以青菜为主，少油。晚饭后出去快走一个小时，至全身出汗。就可以了
高玉红 医师 擅长: 宫颈糜烂,月经不调,痛经,人流等 帮助网友：18691称赞：30
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2017-12-22 13:46:26 我要投诉
病情分析：
你好，一般情况下多吃点瓜果蔬菜之类的有一种好处，正常的情况下不会有这么大变化
指导意见：
建议注意饮食健康，不可以暴饮暴食，少吃点多吃一次，一天增长这么多可能是大量饮食导致。
以上是对“怎样的饮食可以控制体重在一定的范围”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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