“臭屁不响，响屁不臭，连环屁又臭又响。”不论放哪种屁都让人尴尬，但放屁属人类正常的生理反应，每天平均会放5～20次屁，但你知道吗，竟然能从屁的“味道”判断出你的身体状况。
约排出500毫升左右的气体。根据研究，从屁的味道了解身体状况。首先，先将屁味由“很赞”至“须注意”再到“危险”做分类，依序如下：
1.无味：摄取较多植物性蛋白，造成屁味清淡。
2.硫磺味：算是正常的屁。
3.臭鸡蛋味：过多未被消化的食物进入结肠，需注意饮食习惯。
4.粪臭味：蛋白质肉类吃多了，多吃蔬果可改善。
5.排水沟味：肠道内有细菌感染，若肚子会绞痛须就医。
6.鱼腥味：可能为消化道出血，或体内有恶性肿瘤。
7.腐肉臭味：可能有阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎等疾病。
▼如果你的屁味发出“恶臭”，可得小心了。
恶臭味
恶臭味的屁可能提示放屁者肠道内有细菌感染，肠黏膜受到细菌毒素的破坏，大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞，患者还常常会出现肠绞痛、里急后重、发热等症状。
腥臭味
腥臭味的屁可能提示消化道出血。这些血液积聚在患者胃肠道中，胃酸及肠道细菌把血液分解，有时候排出的粪便会像柏油一般。此外，肠道有恶性肿瘤时，因为癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放出的屁也会带有腥臭味。
奇臭无比
奇臭无比的屁当心肠炎和肠癌。若不是因进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食所引起，就一定要警惕，因为此类现象可能提示一些肠道炎症或者胃肠功能障碍问题。另外，放屁太臭也可能是肠癌的症状之一。
5类易产气食物
微量气体，却可能影响一个人的社交生活。黄思萍营养师表示，放屁不可能完全避免，但每个人可依体质，减少摄取豆类、根茎类、十字花科蔬菜、牛奶、高油脂、碳酸饮料等容易产气的食物，降低肠道坏菌比例，防止消化时间太长而发酵，产生难闻的气体。
1
豆类、根茎类
豆类含有丰富蛋白质却无胆固醇，对人体有诸多好处，但其成分中的寡糖不易被消化，吃太多容易产生大量气体，导致胀气。建议吃之前可烹调久一点，有助于分解寡糖。
而根茎类如地瓜、马铃薯等食物，是人体的主要热量来源，且含有丰富膳食纤维，可促进肠胃蠕动、预防肿瘤疾病，可是成分中的多糖类不容易被肠胃吸收，过量摄取容易产气。
2
十字花科蔬菜
十字花科蔬菜，如红白萝卜、洋葱、高丽菜、花椰菜、青椒等，虽然具有防癌抗癌的作用，但其成分含有多糖类，过量摄取容易引发胀气，增加放屁的机率。而且，洋葱、花椰菜等蔬菜含有硫的成分，排出的气体有臭味。
3
牛奶
牛奶含有丰富钙质，每天喝375至500毫升，可延缓骨质疏松，促进肌肉收缩、心脏跳动，但患有乳糖不耐症的患者，肠道缺乏分解乳糖的酵素，吃牛奶反而会引发腹胀、腹泻等症状。
4
高脂肪
肠道分解脂肪的过程中会产生二氧化碳。若常吃油炸类的肉品如鸡排，高油脂和高蛋白一起被消化时，容易产生氨气形成「臭屁」。
5
碳酸饮料
碳酸饮料本身就含有二氧化碳，经口腔进入胃肠后，不易被消化，容易造成气体累积，引发腹胀。
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