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一块鸡胸肉的热量是多少？

泰然健康网
2025-09-05 12:19

晚上吃了两块鸡胸肉会不会胖方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲晚上吃了两块鸡胸肉一般不会胖，但是如果长期大量吃，可能会胖。鸡胸肉的热量比较低，并且含有比较丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，晚上吃两块鸡胸肉，一般不会导致热量堆积，所以一般不会发胖。但是如果长期大量吃鸡胸肉，可能会导致热量堆积，并且会导致脂肪在体内堆积，从而导致肥胖。在日常生活中，需要注意营养均衡，不要长期吃单一的食物，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、生菜等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

减脂期一天一块鸡胸肉多吗关于减脂期一天一块鸡胸肉的问题，以下是建议：1.一般情况下，一天吃一块鸡胸肉是没有问题的，但需要注意鸡胸肉的热量较高，建议平时饮食上减轻热量，有助于减脂的进度。2.适当锻炼身体，不李渝副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院三甲

每天一块鸡胸肉能减肥吗每天一块鸡胸肉一般是不能减肥，食物都没有减肥的功效。鸡胸肉是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，含有大量的蛋白质、多种维生素以及矿物质，每天适量的吃一些鸡胸肉可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助，而且鸡胸肉中的钙元素含量也比较高，对预防骨质疏松也有一定的帮助，而且鸡胸肉的口感比较细腻，儿童和老年人都可以吃。由于食物不具备减肥的作用，所以每天一块鸡胸肉不能减肥。想要减肥首先需要多运动，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、踢足球、游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥可以起到辅助作用。在减肥期间不可以吃高脂肪的食物，比如动物内脏、肥肉等，以免影响到减肥。刘喜红主任医师广州市妇女儿童医疗中心三甲

一万块钱可以植发多大面积？一万<em>块</em>钱可以植发多大面积？首先说一下植发面积是怎么计算的？植发面积 = 毛囊单位数量 ÷ 密度毛囊单位数量=植发面积*植发密度种植头发的正常密度：50-60毛囊每个平方厘米不等，少数人密度超过60✅每个人的头发密度不同，种植的区域密度要和原生发密度类似或者接近才能更加自然美观，史后彬主治医师历下步步莲盛医疗美容诊所

一块鸡胸肉的热量是多少一块鸡胸肉的热量是每一百克鸡胸肉里含有130大卡左右的热量。含有的蛋白质是相对比较高的，含有脂肪的含量却相对比较低，摄入人身体之后可以促进新陈代谢，能为人身体补充所需要的能量，还不会引发肥胖的现象。而从中医学的角度来说，鸡胸肉是具有强筋健骨、补中益气、通经活血的功效，增强身体的免疫力，对于关节酸痛、气血亏虚有改善作用。王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院三甲

吃一块鸡胸肉好饱能减肥吗吃鸡胸肉是不可以减肥的。首先，虽然鸡胸肉相对于其他肉类食物热量较低，但是属于一种含较高热量的食物。减肥期间食用鸡胸肉会导致人体内热量逐渐堆积，从而使人体发胖。其次，鸡胸肉含有一定的油脂不利于减肥，食用过多鸡胸肉容易导致人体内脂肪堆积，使人体脂肪增长，造成发胖的现象。最后，虽然鸡胸肉可以在减肥期间少量食用，但由于鸡胸肉并不具备有减肥的成分，所以吃鸡胸肉是不可以帮助减肥的。建议在减肥期间用其他低热量、低脂肪的减肥食物来替代鸡胸肉，比如可以多食用新鲜的蔬菜、水果，新鲜的蔬菜、水果中所含的纤维素、维生素以及微量元素。不仅可以抑制脂肪的增长，还可以促进人体新陈代谢速度的加快，帮助消耗人体内多余的热量。刘昳主任医师西安交通大学第一附属医院三甲

上厕所的时候，阴道出来一块像鸡胸肉的肉块向你描述的情况，你这个排出来的东西应该是凝胶在阴道里沉淀的东西，这个问题不大，只要是你现在没有外阴瘙痒或者阴道分泌物异常，就不用过于担心，平时的话一定要注意活动，不要老坐着老坐着，外阴不透气就容易菌群失调，导致阴道炎症李宁宁主治医师山东第一医科大学第二附属医院三甲

一天吃两块鸡胸肉可以吗一天吃两块鸡胸肉可以。鸡胸肉是指鸡胸肉内侧的肉，鸡在全国各地均有种植。这肉很嫩，味道很好。其蛋白质含量高，种类多，消化率高，但其脂肪含量相当于虾和螃蟹。很容易被人体吸收和食用。还含有维生素C和维生素E，可以增强体力和强壮身体。中医认为鸡具有温气、补虚补精、健脾健胃、活血通络、强筋健骨的功效。鸡胸肉对营养不良、怕冷、疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有良好的治疗作用。心血管保护鸡胸肉中含有磷脂，对人类的生长发育起着重要作用。是中国饮食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。还含有较多的不饱和脂肪酸亚油酸和亚麻酸，可降低对人体健康有害的低密度脂蛋白胆固醇的含量，保护心血管系统。提高免疫力鸡胸肉含有大量蛋白质，可促进婴幼儿及生长发育期人群的发育，提高免疫力。建议平时多注意锻炼身体，提高自身免疫力，多吃一些水果与蔬菜，做到不抽烟，不喝酒。刘喜红主任医师广州市妇女儿童医疗中心三甲