五彩低卡沙拉，轻盈享健康
今日份减脂期美食来了，五彩沙拉，低卡减脂好选择！
新鲜食材，营养丰富又美味。蔬菜水果搭配，健康无负担。助你轻松瘦下来！快来试试吧！
食材（每份）：
●100 克鸡胸肉（约 130 卡路里）
●100 克土豆（约 80 卡路里）
●1 个鸡蛋（约 70 卡路里）
●50 克胡萝卜（约 20 卡路里）
●100 克番茄（约 20 卡路里）
●50 克黄瓜（约 10 卡路里）
●50 克生菜（约 10 卡路里）
●50 克西兰花（约 30 卡路里）
●20 克沙拉酱（约 40 卡路里）
总卡路里：约 400 卡路里
制作步骤：
1.动手切一切！将蔬菜切成你喜欢的形状，随心所欲发挥创意。
2.把鸡蛋、土豆块和胡萝卜块煮熟，轻轻捞起备用，保持它们的完整性。
3.细心地将鸡胸肉切成条状，然后用 1 勺生抽和 1 勺黑椒汁精心腌制 15 分钟，让美味渗透其中。
4.调制魔法料汁：油醋汁、低卡沙拉酱或酸奶相互交融，再撒上一些白芝麻，增添诱人香气。
5.无需用油，轻轻煎烤鸡胸肉，直至呈现出诱人的深棕色，让香味四溢。
6.最后，将所有食材豪迈地淋上料汁，尽情搅拌，感受低卡的魅力！
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网址: 五彩低卡沙拉，轻盈享健康 https://m.trfsz.com/newsview1766923.html
