自制简单荷叶减肥茶.pdf
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产品推广WWW esy360 COM 自制简单荷叶减肥茶 转眼夏季就要到了 许多人为了减肥而选择快捷的减肥茶减肥法 这里小编为大家介绍 几种减肥茶的快速做法 可以自己在家里 DIY 而且绿色健康无副作用 你不要错过哦 1 荷叶茶 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 因为荷花的根 藕 和叶有单杂利尿 通便的 作用 充分利用荷叶茶的减肥效果 需要一些小窍门 必须是浓茶 第二泡的茶毫有效果 诚然只有能泡出色彩来沏多少遍都可以 但除第一 泡之外 其它的不可能有减肥效果 荷叶茶一小包可冲一茶杯 基础上一天可冲 3 4 包 分 3 4 次喝完 有便秘迹象的人第 一星期可先 1 天喝 4 包 分 4 次喝完 大便畅通 对减肥更有赞助 最好是空腹时饮用 在 饭前喝下 不用节食 因喝一段时间后 对食物的爱好就会天然发生变化 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物 了 此外 荷叶茶不用煮 将一包茶放在茶壶或大茶杯里 倒上开水就可饮了 最好能焖 5 6 分钟 这样茶叶会更浓 而且就算茶凉 其效果也不会发生变化 所以夏 季可冰镇后饮用 味说更佳 2 荷叶山楂薏米减肥茶 花草茶是近年来兴起的新兴饮品 好看好喝 减肥养颜 很授女士的欢迎 如有时间 原人在家调配一杯合适原人的体质的花草茶 不止养身 在冲泡的过程中好好感授那股茶香 安闲优雅 2 3 人份作法 1 将荷叶干 山楂干 薏米和陈皮清洗干净 陈皮泡软后刮去白瓤 2 将上述材料放入锅中 注入 4 碗水 大火煮开 转小火煲 30 分钟 3 放入冰糖 待冰糖融化后即可关火饮用 产品推广WWW esy360 COM 罪效 调理脾胃 清肠排毒 降脂减肥 美白 改良肤质 合适胃肠累赘过沉 或想减 肥人士饮用 3 自制超简略的减肥茶 材料 1 红枣 10 颗 2 玫瑰花一小搓即可 大约 3 4 朵 最好是买曾经打碎的 比较 能冲煮出味说 3 山楂 10 克 大约 8 10 片 4 枸杞子 15 20 颗 5 荷叶粉 25 克 大约三大搓 如果不是粉的可以用整张荷叶 6 柠檬半个 虚在不用 四分之一个桔皮 10 克 代替 7 白菊花 4 6 朵 一小撮是指的三个手指头捏的量 作法 1 筹备 1800CC 的冷水将红枣 玫瑰 山楂 荷叶粉 枸杞 菊花 这些材料都是干的 都放进去一起煮 放在炉火上直到滚十五分钟左右即可 2 然后把切片后的柠檬放进去 一分钟熄火 只有汤 其他的可以倒掉 喝法 10 步教你打造惊艳自然假睫毛 不少 MM 抱怨 假睫毛在眼妆中很加分 但是总是粘不好 今天小编给大家介绍下带 假睫毛的方法 还有如何选择适合自己假睫毛的技巧 真人示范更可以让大家好好掌握 Point 眼线的质地要选胶或膏状的 假睫毛才好黏 Step1 量假睫毛长度 眼头眼尾都要剪 不要只剪眼头或眼尾 这样短毛都剪光 只剩长毛就不好看 克制饥饿感的几个小方法 食物的饱足感和食物的体积及重量有关 因此体积愈大的食物愈能产生饱足感 例如 高纤维蔬菜体积较大 比较会有饱足感 再者食物烹调时多加些水 例如煮汤 可以加重重 量 也容易产生饱足感 克服饥饿感的方法如下 1 三餐多吃些高纤蔬菜就比较不会有饥饿感 2 三餐都要进食 不要一天只吃二餐或一餐 尤其是不吃早餐 因为一天只吃二餐或 一餐的人 二餐间隔太久容易增加饥饿感 3 每餐进食速度放慢 一餐吃 30 分钟可以增加饱足感 饥饿难耐时怎么办 1 可以吃低热量水果 例如 蕃茄 杏桃 柚子 梨子 葡萄柚等 或蔬菜中之黄瓜 冬瓜 萝卜 竹笋及叶菜类等 2 可以吃低热量的饼干 例如 高纤苏打饼干 有很多小包装并且标示卡路里的 肚 子饿时可选择每小包热量约 70 卡左右的来当点心吃 头屑的处理方法 头皮屑是一种基因失调的表现 头皮无法正常地成片脱落 而是形成细屑纷纷掉下 并 且造成头皮发红发痒 没有人会反对在这个世界上为细屑和红与痒留下一席之地 但是谁也不愿把这个地方确 定在自己的头上 幸运的是 头皮屑已经不是什么 不治之症 为了控制这些雪片般落下的已经死亡的 皮肤细胞 建议你采取如下措施 及早治疗 在刚一开始发现有头皮屑的时候就采取行动 在初期消除头皮屑更容易 抹上洗发水后 应该按摩头皮使洗发水与头皮充分接触 停留五分钟再冲洗以便吸收 如果你的头皮对一般的去头屑洗发水没有反应 可以尝试使用含有焦油提取物的洗发 水 开始时每天使用去头屑洗发水 一旦控制住了情况 你就可以根据情况减少到每周一 到两次 每天洗发会使头发脱落的说法完全是无稽之谈 有头皮屑的人应该坚持每天洗发 因 产品推广WWW esy360 COM 为脱落的头皮需要靠洗发冲走 否则死皮和细菌就会聚集在头皮上 头皮屑很可能与激素水平有关 这种情况一般在 20 30 岁时开始出现 压力可以加重头皮屑问题 认为压力导致头皮屑产生是一种误解 但是压力确实会使 情况加重 去皮肤科就诊 如果使用了一个星期的去头屑洗发水仍不见效 也许你应该请皮肤科 医生为你开一些消炎药 不过 你的头皮屑也可能只是因为你对现在使用的洗发水过敏 爱情运 UP 学张柏芝打造桃花混血妆 张柏芝的脸蛋是公认的美 无论是在妆容中还是整形美容中都是被模仿的对象 这么夸 张的人气 这么多的魅力 还是来源于张柏芝有混血儿的因素 立体的轮廓让无数亚洲美眉 羡慕不已 如今张柏芝出人意料的复婚了 看来混血美颜还是很有持久魅力的嘛 张柏芝妆容 张柏芝妆容 张柏芝身穿白色晚装真空上阵 搭配面部浓艳妆容 表情极度 冷傲 的诠释了一位性 感女子 延伸阅读 张柏芝好运珊瑚妆 光泽透亮人气高 纠结眼影颜色太少 双色眼影更 睛 彩 本文由爱丽时尚网原创 如需转载请注明 日常瘦大腿小动作 快速去脂消水肿 每天高抬腿不松懈 高抬腿运动的针对性非常强 能帮助你实现快速瘦腿的愿望 我们都清楚高抬腿运动的 动作要求 就是抬腿要高 要使抬起来的大腿和地面平行 运动时上半身一直保持直立状态 使运动力量集中到大腿处 建议每天坚持进行高抬腿 120 次 每天分 4 次进行 很快就可以 见到效果哦 小动作 瘦大腿不停歇 减肥操可以帮助瘦大腿 但如果每天只靠练习减肥操 是很难达到快速瘦大腿的目的的 要快速 就不要让瘦大腿运动停下来 也就是说时时刻刻保持着瘦大腿的意识 利用各种方 法来促进大腿的减肥 其实不管是站着还是坐着 都可以进行相关的瘦大腿动作 坐着的时候 可以先调整一下腿部姿势 使大小腿成 90 度 然后保持这个腿部姿势转 动身体 先向左侧倾斜 再向右侧倾斜 每侧停留半分钟时间 这个简简单单的动作可以帮 助消除大腿外侧的脂肪哦 除了这个动作 还可以练习双腿夹纸的动作 就是用膝盖夹住一 张薄纸 然后一直坚持 直到大腿酸累了再休息 这样可以锻炼大腿内侧部位 并能帮助修 饰腿部线条 除了上面说到的方法 你还应该利用好各种可以利用的时间 比如说走路的时候加大步 伐 坐车的时候按摩一下大腿 促进血液循环 做家务的时候顺便练习以下甩腿动作等等 这些做法都是能加速大腿减肥的 倒立消肿 大腿水肿是大腿肥胖的一种表现 引起大腿水肿的原因很多 比如说久坐 久站使大腿 血液流动不畅 造成水肿 再比如说平时饮食不注意 饮水过多 多余水分没有及时排出并 积聚起来 也会导致大腿水肿 其实比起脂肪型的肥胖 大腿水肿问题更容易解决 其中一 个好方法就是倒立消肿 这个方法很简单 可以在晚上睡觉前进行 首先仰卧在床上面 然 后抬起双腿 将双腿靠在墙上 接着就不需要其他的动作了 只需要
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