吃豆类可以减肥吗
美咯
吃豆类可以减肥吗
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（男，20岁）小时候我的体型特别的胖，家里人的体型也都挺胖，现在我到了找对象的年龄，我想把体重减下去，然后看电视上说吃豆类可以减肥，吃豆类可以减肥吗？
医生回答(1)
病情分析：吃豆类可以减肥，可以吃黑豆和红豆，还可以吃黄豆，黄豆里面有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进加快人体的胃肠道蠕动力，还可以降低体内的胆固醇，可以有效的溶解体内的脂肪，达到减肥的效果，红豆里面有丰富的维生素，可以帮助身体排便，还可以促进新陈代谢。
2022-04-07 17:30:14
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