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为什么减肥要忌豆类

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2025-09-06 04:18

为什么减肥要忌豆类

2023-03-15 10:31:18播放：41916

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为什么减肥要忌豆类

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减肥过程当中，并不是完全要忌掉豆类食物的摄入，而是要禁忌不加节制的大量的吃一些豆类食物。因为在减肥过程当中，最重要的一个因素是要形成身体的能量负平衡，以此促进脂肪的分解和代谢，提高减肥效果。但如果不加节制的吃了过多的豆类食物，就会使得豆类食物当中含有的蛋白质，每1g产生4000cal的热量，积少成多进入到体内，也会引起能量蓄积，而不利于减肥的进行。

另外在减肥过程当中，随着脂肪的分解会产生一定量的酮体，而酮体在代谢的过程当中需要肾脏的参与，如果此时不加节制的吃了过多的豆类，豆类食物在代谢的过程当中产生的肌酐和尿素氮，也通过肾脏排出体外。所以在减肥过程当中，随着脂肪分解产生的酮体，和大量豆类食物在分解过程当中产生的肌酐和尿素氮同时增加，会加重肾脏的负担而影响身体健康。

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豆类食物有哪些2023-08-18"豆类食物第一种经常吃到的是大豆，里面含有丰富的蛋白质、钙质和大豆异黄酮等有益物质，对于身体的保健作用比较强。豆类食物的第二类是蚕豆，蚕豆里面也含有非常丰富的矿物质，从中医食疗角度来讲也能很好的调理我们的脾胃利湿。豆类的第三类是其他豆类，比较多见的就是绿豆、豌豆、菜豆、豇豆、鹰嘴豆还有小扁豆，这些豆类都能为机体提供丰富的碳水化合物、蛋白质和矿物质。"播放语音张晓伟副主任医师营养科5257053豆类食品有哪些2023-06-14"豆类食品具体如下：n1、豆子本身，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，这些豆类本身是非常重要的一类豆类食品；n2、用各种豆子磨成的豆浆，比如黄豆浆、绿豆浆、红豆浆，豆浆也是非常重要的豆类食品；n3、各种豆子为原料做成的豆腐，比如绿豆豆腐、黄豆豆腐、黑豆豆腐，豆腐也是非常重要的豆类食品；n4、各种以豆子为原料发制的豆芽，比如黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽。"播放语音张晓伟副主任医师营养科4327279忌辛辣，到底是忌什么呢？2024-02-18我在病房给病人或者是病人家属交待饮食注意事项的时候，发现很多人都存在一个误区，就是我跟他们说你这段时间一定要忌辛辣食物，大家都说，医生你放心呢，我们都注意了，没给放辣椒。屏幕前的你是不是也以为忌辛辣单纯的就是不吃辣椒，那你就错了，常说的“忌辛辣”并不单纯指不吃辣椒，辛辣通常包括辣椒、花椒、姜、蒜、胡椒等一切具有刺激性的调料和食材。❗之所以医生会提倡让病人忌辛辣食物，是因为这类食材的刺激性质会对患病期间的身体造成一些不良影响，就比如对一些存在胃肠道疾病的患者，如胃炎、胃溃疡、结肠炎等，吃了上述的辛辣食物会更加刺激病损的胃肠道黏膜，加重病情，也会影响治疗效果。有的人可能会说，那我本来就生病了啥都吃不下，你还不让我吃想吃的东西，还有什么意思？可不是这样的哦~在忌辛辣期间，我们提倡吃一些清淡、易消化的食物，如稀粥、蒸蛋、面条等。此外，可以适量摄入一些高蛋白食物，如鱼肉、鸡肉、豆制品等，增加营养物质的摄入。同时，应该注意多饮水，一天饮水量控制在2500ml左右(普通的玻璃杯大概是8杯水)，保持身体的水分平衡。✅生病期间，更要注意补充营养啊，等到身体恢复之后，再去吃偏辛辣一点的食物就可以啦！没有必要急于一时，以免让自己的身体迟迟不能恢复~所以啊，我们还是乖乖的听从医生的意见，让身体尽快恢复才是首要任务！如果这篇分享对你有用的话，可以点个小爱心哦，以免下次找不到了哦！陈立冬主任医师消化内科179070肾病为什么不能吃豆类2023-07-21肾病患者需要0.8-1g/(kg·d)的蛋白补充，但应以优质的动物蛋白为主。豆类蛋白不适合肾病患者进食，豆类食品含必需氨基酸相对少，非必需氨基酸较多，不利于肾病患者白蛋白的合成。因此进食豆类再多，患者的血内蛋白也可能不会生长太快。肾病患者需进食鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉等优质的动物蛋白，上述食物含必需氨基酸多，有利于肝脏合成白蛋白。补充蛋白的同时，肾病患者还需注意热量的补充，包括碳水化合物，需保持在30-35kcal/(kg·d)的热量。如果热量补充不足，可能消耗进食的蛋白质、体内的蛋白质以及肌肉，从而导致营养不良。因此肾病患者尽量不进食豆质蛋白，应以进食优质的动物蛋白为主，同时还需适当补充以碳水化合物为主的热量。王秀芬主任医师肾内科526943冠心病吃什么豆类最好2023-01-09"对于冠心病的饮食，一般来说要注意均衡饮食，像豆类的食物每天要尽量的摄入，一般冠心病的人群食用黄豆即可，像一些其他的黑豆或者是绿豆等都可以适当的摄入，不过一般冠心病的人群仅仅食用黄豆即可，可以补充适当的蛋白质以及其他的微量元素。对于冠心病的人群，除了要注意豆类的摄入以外，要适当的多摄入像鸡肉、鱼肉等比较好的肉类，像猪肉、牛肉、羊肉尽量的少摄入，适当的多摄入水果、蔬菜，对于盐和脂肪要少摄入，坚持体育锻炼，将体重控制在标准范围以内。"播放语音杨文涛主治医师心内科4748255大豆类制品营养价值2023-08-04大豆类制品，其实很多人对该食品是爱恨交集。爱是知道里边很多有益的营养物质，恨的是很多人不太喜欢豆类，如炒豆或者煮豆子，整粒豆子吃的时候就会出现腹胀。其实腹胀跟大豆里边的营养成分有关，同时也跟肠道微生态的健康有关，跟消化功能有关。但是，从有利的角度，大豆食品应该成为饮食中非常重要的一部分不可或缺的一部分。具体如下：1、因为豆类提供的是优质蛋白，是植物性食物里边唯一的优质蛋白的提供者，是真正的保健食品；2、豆除了蛋白质之外，它的其他的营养素也至关重要，如大豆卵磷脂，这是大豆里很重要的一种营养。另外，还有大豆异黄酮，它作为保健品目前也被得到了最充分的开发和利用，大豆卵磷脂是其中之一，大豆异黄酮就是植物化合物种，它起到类雌激素的作用。所以，对女性尤其对于接近更年期的女性，经常的吃豆类的制品，从大豆异黄酮角度也有着别的蛋白质类的食品不可替代的价值；3、磷脂，还有大豆里边的多糖，都是非常重要的一类；4、大豆还有特殊之处是里边的钙、铁含量是相对比较高的，同时也是植物性食物成分里利用率最高的一种食物。李素云副主任营养师营养科62748507子宫内膜异位为什么少吃豆类2023-04-18子宫内膜异位症患者要少吃豆类食物，豆类食物含有丰富的蛋白质、维生素，而且口感还非常不错，所以深受广大女性的欢迎。但是这些豆制品含有雌激素，这种植物性的雌激素通常会含有异黄酮的成分，可以导致体内雌激素水平的升高。子宫内膜异位是有活性的子宫内膜细胞跑到了子宫腔以外的地方，是和雌激素密切相关的一类疾病。如果这些患者经常吃豆制品，有可能会造成子宫内膜异位的症状加重。比如说痛经越来越严重，还有就是月经量会增加，月经的异常也会变得比较明显。因此子宫内膜异位的患者要少吃豆制品。李华主任医师妇产科3589562忌烟忌的快有什么症状2023-01-16"如果患者忌烟忌的快：1、会出现戒断症状，例如消化系统会出现消化、吸收不良的情况，如恶心、厌食、反酸、烧心、腹胀、不排气，甚至出现便秘的情况，都属于忌烟忌的快。体内突然丧失尼古丁和焦油的依赖成分，导致植物神经功能紊乱。2、既往存在糖尿病合并末梢神经炎的患者，如果忌烟忌的快会存在末梢神经功能失调和末梢神经紊乱的状态，此时会自觉手指、脚掌出现麻木的临床症状。3、忌烟忌的快会出现呼吸道的刺激性症状，例如自觉呼吸不顺畅、呼吸不利等。4、还会出现植物神经功能紊乱，例如休息时睡眠质量欠佳、难以入睡等情况，甚至出现心慌、心悸都属于忌烟忌的快导致的，因此忌烟时应该酌情、缓慢。"播放语音徐珊珊主任医师急诊科4720461糖尿病哪些豆类不能吃2023-12-25"糖尿病的患者，饮食忌口和病情有关系。因为豆类严格来说可以归纳为主食，也就是粮食之类的东西。所以量如果控制不好，有可能会对血糖产生很明显的影响。所以一般来说吃豆类的时候，要把豆类归结为主食。吃了豆类，可能相应的主食，比如馒头、米饭量要稍微少一点，这样才能保证豆类对血糖的影响不是很大。有一种特殊情况需要注意，在伴有糖尿病肾病的时候，有可能要限制豆类的摄入，因为豆类的东西属于植物蛋白，摄入过多有可能会造成肾脏负担的加重，从而导致病情的加重，这一点应该特别注意。所有的豆类都是可以吃的，只要没有糖尿病肾病的情况就可以。"播放语音于姗主治医师内分泌科4668462冠心病能吃哪些豆类2023-12-26冠心病没有绝对不能吃的豆类，豆类品种有黄豆、绿豆、蚕豆、黑豆等，作用大同小异，每次食用要适量，豆类富含大量植物蛋白、维生素、纤维素、各种微量元素和矿物质，比较适宜冠心病患者食用。冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病，长期高脂饮食会加重动脉硬化斑块形成。黄豆脂肪含量尽管在豆类品种中较高，但是还是明显低于动物脂肪，食后不容易引起动脉硬化，绿豆调脂、解暑作用明显，蚕豆、黑豆膳食纤维含量较高，食后促进消化、预防便秘。不同的豆类营养价值都很高，建议混搭进食，少量多餐，食后没有不舒服可以每天选择1-2种，对冠心病患者康复中的饮食调节非常重要。播放语音马会利主任医师心血管内科9156859甲亢坚决不能吃的豆类2024-12-02甲亢也就是甲状腺功能亢进症，患者在饮食上需要特别注意，特别是要避免摄入可能加重病情的一些食物。关于豆类，虽然豆类是营养丰富的食物，但某些豆类对甲亢患者来说可能并不合适，比如黄豆、黑豆、绿豆、红豆。1、黄豆：黄豆中含有比较高的蛋白质和碘，同时还含有异黄酮，具有弱雌激素样的类似作用，可能会影响甲状腺的功能，从而加重甲亢症状。另外，摄入过多还可能会导致消化不良、腹胀等问题。2、黑豆：黑豆中的植物蛋白质可能会干扰甲状腺对碘的摄取和利用，从而加重甲亢患者的病情。长期摄入可能导致蛋白质负荷增加，肾脏负担加重，不利于身体的健康。3、绿豆：绿豆属于寒性的食物，大量的进食之后容易损伤脾胃阳气，诱发或者加重甲亢的症状，甲亢患者可能会出现体重下降的情况，这个时候吃绿豆可能会加剧体重下降的速度。4、红豆：红豆虽然含有一定的膳食纤维，但是如果一次性吃很多就可能会加重胃肠道的负担，导致不适症状出现，比如胃痛、恶心、呕吐等。还有其他需要注意的豆类，虽然某些豆类被明确列为甲亢患者应该避免的食物，但是并非所有的豆类都不能吃。甲亢患者在选择豆类的时候，应该要注意控制摄入量和种类，避免过量地摄入可能会加重病情的食物。李红冬副主任医师全科医学科98043糖尿病人是否可以吃豆类2023-05-05糖尿病患者可以吃豆类，但是有以下特殊的情况要注意：1、豆类主要成分是蛋白质、一定的植物粗纤维以及淀粉，所以糖尿病患者在吃豆类时要把豆类所产生的热量计算到当天的总热量当中，这样才能够避免每天能量摄入超标。如果能量摄入超标，会出现血糖波动明显；2、豆类的烹饪方式也要注意，尽量吃水煮或者清炒的豆类，避免吃油炸的豆类，否则会升高血糖明显。因为油炸的豆类含脂肪比较多，而脂肪所含的热量是要高于同等重量的蛋白质或者碳水化合物；3、糖尿病肾病患者要限制豆类摄入，建议糖尿病肾病患者是要多摄入优质的蛋白，大概是0.8g/(kg·d)，而植物蛋白相对于动物蛋白而言并不优质，所以糖尿病肾病患者建议少吃豆类，适当多吃动物蛋白质。刘泽灏副主任医师内分泌科9733275肾病为什么不能吃豆类2023-07-15"肾病患者不能吃豆类，是因为豆类属于植物蛋白，必需氨基酸含量低，营养价值差，而吃豆类后形成的代谢废物比较多，会加重肾脏的负担。n对于肾病的患者，饮食的要求原则是低盐、优质低蛋白，盐的入量控制在每天3g以下，而蛋白质主要以动物蛋白为主，包括鸡蛋、牛奶和瘦肉、鱼肉等。蛋白质的摄入量根据肾病患者尿蛋白的丢失量和肾功能的正常与否决定，通常情况下，采用每日每公斤体重1g左右，一旦出现了大量蛋白尿，会逐渐适量增加蛋白质的摄入，补充机体蛋白质的不足，有利于疾病的恢复。"播放语音智淑清主任医师肾脏内科4818274痛风不能吃豆类?2023-04-18"痛风患者如果处于急性发作期是不建议食用豆类的，否则有可能加重局部关节红、肿、热、痛等症状。如果处于缓解期，可以适量食用豆类。豆类属于中等嘌呤含量饮食，其中红豆、杂豆、绿豆以及豌豆嘌呤指数均小于100，患者可以在缓解期适量食用。n痛风患者的饮食应当以低嘌呤类饮食为主，主要包括绿色蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等。避免食用高嘌呤类饮食，如动物内脏、肉汤。可以适量食用中等嘌呤含量的饮食，除豆类外还包括牛肉、猪肉、鸡肉等肉类，以及海产品中的虾、蟹、鳝鱼等。"播放语音赵敏副主任医师风湿科1598883吃豆类有什么好处2023-05-18"吃豆类的第一个好处，能够强壮筋骨，因为豆类和豆制品都是非常丰富的钙质含量的食物，如果适当的吃豆类，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软和腰腿痛方面的好处会非常的明显。第二个好处，提高机体抵御疾病的能力，因为豆类当中含有丰富的蛋白质，而蛋白质对于免疫物质的构成是至关重要，因此经常吃豆类在提高机体抵御疾病能力方面好处是非常明显。第三个好处，能够让激素水平维持在比较好的状态，尤其像大豆异黄酮类似于雌激素的物质，对于平稳的度过更年期的作用会非常的明显。"播放语音张晓伟副主任医师营养科5875675糖尿病哪些豆类不能吃2023-06-18"糖尿病患者各种豆类都可以食用，无论是红豆、绿豆、黄豆、芸豆等各种豆类都含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，各种维生素和矿物质，适量食用不仅对于正常人，还有糖尿病都有益于健康。但是糖尿病患者在吃各种豆类的时候需要注意，豆类往往升糖指数或者糖负荷并不是很高，但是如果豆类做成粥，比如做成绿豆粥、红豆粥可能糖负荷变化不大，但是升糖指数会提高。因此，糖尿病患者如果食用的量过多，或者做成粥吃的量过多，血糖波动，不利于血糖的控制，但是如果适量应该影响不会太大，可以食用。n另外，有些糖尿病患者由于没有得到很好的控制，诊断为糖尿病肾病，表现大量蛋白尿、浮肿，而且化验血里面肾功能的指标，像肌酐、尿素已经非常高了，医生会诊断为糖尿病肾病、肾功能不全。在这种情况下，由于豆类里面含有比较多的植物蛋白，不属于优质蛋白，优质蛋白主指的是动物蛋白。植物蛋白如果吃的过多，在身体里面会转化为各种代谢产物，需要经过肾脏排泄，肾脏已经出现损伤了，排泄的能力减退，如果吃过量或者没有注意就有可能加重肾脏的负担。因此，在糖尿病患者出现严重肾功能有损害的时候，应该在医生指导下减少或者尽量避免吃各种豆类，包括做成的豆制品或者做成的各种豆类食品。"播放语音胡伟主任医师内分泌科9838464尿酸高为什么不能吃豆类2023-09-27"尿酸高的患者不能吃豆类，是因为大多数的豆类都属于中嘌呤饮食，吃过多的中嘌呤饮食，会导致患者血尿酸的浓度进一步增加，会诱发患者痛风性关节炎发作，同时长期的高尿酸血症，也会出现肾结石和痛风肾病的形成，这就是为什么尿酸高的患者，不能吃中嘌呤豆类的原因。n对于尿酸高的患者，在饮食上面总的规律为需要低嘌呤饮食，生活中大多数的青菜和水果都属于低嘌呤饮食，尿酸高的患者可以吃，像动物内脏，比如肥肠、猪肝以及肉汤这类的食物，尿酸高的患者要少吃。"播放语音杨亚梦主治医师风湿免疫科1751852胃病忌什么2023-12-26"胃病禁忌一般包括环境、饮食、休息等因素，具体情况如下：n1、环境：避免腹部着凉直接引起胃疼、胃胀等不适；n2、饮食：不食用辛辣刺激以及过酸、过甜、生冷食物，此类食物可能会引起胃痛、胃胀或引发新的胃病等症状；n3、休息：注意劳逸结合，不熬夜，因为午夜前后是胃黏膜修复的时间，也是胃肠道休息的时间，这个时间熬夜或者吃宵夜，都会加重胃的负担，造成胃部疼痛、酸胀、烧心、恶心等不适。n"播放语音都芳鹃副主任医师消化内科4600066白癜风忌什么2023-09-13"白癜风是一种黑色素细胞减少以及黑色素颗粒脱失的疾病，临床导致白癜风的原因比较多，与微量元素相对缺乏有关。白癜风患者血液以及皮肤中的铜、铜蓝蛋白值偏低，按照西医理论，白癜风患者需要忌食维生素C含量多的食物，比如橘子、橙子、柠檬、西红柿等。n一方面，维生素C可以中断黑素生物合成，另一方面，维生素C会减少肠道吸收铜离子，降低血中血清铜氧化酶活性，从而影响酪氨酸酶活性，减少黑色素颗粒合成。有些观点认为，白癜风与自身免疫、情绪等有关，所以，在日常生活中白癜风患者忌熬夜，尽量减少心情抑郁。平时需要注意劳逸结合，保持心情舒畅。"播放语音郭春芳主任医师皮肤科1295083糖尿病哪些豆类不能吃2023-03-07一般来说，糖尿病患者不主张吃糖分比较高的豆类，如绿豆、红豆、扁豆等等，或者按主食来计算其摄入量。其他如黄豆，黑豆，其蛋白质含量可高达40%，属于一个优质的植物蛋白来源，一般按优质蛋白来计算它的摄入量。因此不能片面地说某一些豆类不能吃，而应通过计算各种豆类中不同营养素的含量，对其进行分类，并选择性地食用。朱翠凤主任医师营养科61416216

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