三天减肥十斤的方法，三天极速瘦身十斤高效减重攻略 — 久久经验网
听说你想三天瘦十斤？这事儿急不得，但确实有科学方法能帮你快速脱水减重。不过咱得说清楚，掉的多数是水分，想长期保持还得靠健康饮食+运动。
第一天：清空库存日
早上来杯黑咖啡配柠檬水，肠道立马开始大扫除。午饭就吃水煮鸡胸肉+黄瓜，记得撒点海盐调味。晚上六点前喝完2升水，之后连口水都别碰——知道你现在看啥都像食物，想想明天早上的体重秤！
第二天：疯狂燃脂日
今天要当永动机！每小时做3分钟开合跳，办公室也能偷偷练。午餐把主食换成老豆腐，嚼三十下再咽。下午馋了就来把原味杏仁，数着颗吃。记住现在饿得前胸贴后背的感觉，这就是脂肪在燃烧的证明。
第三天：冲刺脱水日
桑拿房和束发带是你的神器，出汗时想想能轻多少。全天只喝电解质水，小口抿着喝。晚饭时间对着镜子试穿小码衣服，这就是你未来常态的预览版！
说真的，这法子就像考试前通宵复习，应急可以别常用。瘦得快反弹更快，哪天咱约着去跳尊巴？那才是快乐减肥的正经路子。久久经验网 Www.EXp99.Com
最后提醒：大基数掉秤更明显，小基数可能只掉5斤。别跟身体较劲，头晕手抖就赶紧停下来吃根香蕉。毕竟美很重要，活着更重要对吧？
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