损伤后为什么要进行康复训练，康复训练要完成哪些目标
康复训练，是通过伤者自身的各种运动来锻炼身体，促进愈合及功能恢复的一种治疗方法。
一，为什么要进行康复训练
损伤发生后，身体素质普遍迅速下降，肌肉力量、心肺功能、耐力、协调性等都会下降。特别是在损伤部位，肌肉、关节、韧带、骨、神经肌肉支配的效率及心肺系统都会产生一些列的失用性变化。
比如肌肉萎缩，神经对肌肉的支配效率下降，韧带和骨的强度下降，关节退化，心肺系统功能下降。
康复训练，可以最大限度地维持和恢复损伤部位的运动能力。通过适当的训练，可以促进损伤的痊愈和局部功能的恢复，加强关节的稳定性，改善损伤部位组织的代谢和营养，减少组织粘连，关节活动受限，减轻损伤的不良影响，缩短恢复时间，加快伤者重返运动场。
二，康复训练的目标
康复训练的短期目标：缓解疼痛，保持或提高柔韧性，恢复或增加肌力，恢复神经肌肉支配和维持心肺功能水平。
康复的长期目标：使伤者尽快恢复运动，重返赛场，预防损伤的再次发生。
三，康复训练包含以下几个方面
1.缓解疼痛
损伤后，持续的疼痛会影响力量和柔韧训练，从而影响损伤的康复。因此每当损伤发生后，都必须注意消除疼痛。采取适当的方法，如热疗、电刺激和冷疗法等，都有助于在康复过程中缓解疼痛。
2.维持心肺功能
通常，当损伤发生后，伤者的活动量下降，心肺系统的功能迅速下降。因此，损伤恢复期必须通过其他替代练习，维持原有的心肺功能水平。
3.恢复关节运动幅度
损伤后，由于多种病理变化，如韧带、关节囊、结缔组织挛缩，肌肉、肌腱和肌膜组成的肌肉与肌腱对牵拉产生阻抗，导致关节运动功能的下降。因此需要通过训练来恢复关节活动范围。
4.恢复肌肉力量和耐力
要使损伤肢体恢复至损伤前状态，肌肉力量的恢复是其中最重要的因素。进行力量训练时，要注意控制训练可能引起的疼痛。进行力量训练的主要目的是恢复关节的全幅度无痛运动。
5.恢复本体感觉、肌肉运动觉和神经肌肉调节
所有损伤的康复都必须重建本体感觉、肌肉运动觉和神经肌肉调节。本体感觉，是判断关节在空间中的位置能力。肌肉运动觉，是指肌肉感觉运动的能力。神经肌肉调节通过中枢神经系统整合本体感觉和肌肉运动觉信息，然后控制肌肉和关节进行协调运动。
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