走出巧克力误区，吃巧克力不一定会发胖！吃巧克力的三大好处！
巧克力是爱情和甜蜜的象征，也是很多人喜欢吃的甜食，它是以可可豆为主要原料制成的一种食品。但近几年人们对巧克力有种莫名的恐惧，在他们眼中巧克力简直就成了肥胖的代言。这些人进入了巧克力增肥的误区，认为吃巧克力就会发胖。其实并不是那么回事，吃巧克力不一定会发胖，而且对身体有三大好处。
吃巧克力不一定会发胖
一、生活中很多人担心吃巧克力会导致体重增加，引发肥胖，而不敢吃巧克力，甚至会远离巧克力，其实巧克力没有人们想的那么恐怖。人类身体发胖与吃巧克力无关，它是一种遗传基因方面的缺陷，也是人们吃东西以后不活动而导致的不良现象。现实生活中很多人发胖都是吃得太多，缺乏运动引起的。
二、巧克力的热量根本没有人们想象的那么高，一块100克的巧克力只能为人提供1600千焦的能量，相当于160克粮食所提供的能量，但人很少一次性吃100克巧克力，所以也不会吸收过多能量，更不会导致身体发胖。
三、巧克力中含有大量的可可碱和咖啡碱都能加快身体内脂肪燃烧分解，加快人体新陈代谢，防止脂肪在身体内堆积，适量吃能让体重略有减轻。
四、吃巧克力虽然不一定会发胖，但这是针对真正的黑巧克力而言，而市场上出售的大部分巧克力都是经过深加工的巧克力，为了迎合人们的需求，在口感方面做了改良，加入了添加剂和糖类成分，使本来热量比较低的巧克力变成了高热量食品，这样的巧克力经常吃就会让身体发胖。
吃巧克力的三大好处
一、愉悦心情
愉悦心情是人们吃巧克力的重要好处，因为人们吃巧克力以后能吸收丰富可可碱，这种物质能直接被人类大脑吸收，会促进大脑中安多酚的释放，这是一种让人类身心愉悦的重要物质，人在出现负面情绪或情绪低落的时候，适量吃些巧克力，能让不良情绪尽快缓解，保持愉悦心情。
二、补充微量元素
巧克力是营养价值很高的食材，它含有丰富的微量元素镁，磷、钙、钾，其中微量元素铝和钾的含量都比较高，每天吃50克巧克力就能满足身体对多种微量元素的需要，能防止人体因缺少某种微量元素而出现疾病。
三、抗氧化保护心血管
巧克力还含有丰富的多酚类物质，这是重要的抗氧化成分，人体吸收这种物质能提高身体抗氧化能力放缓身体衰老速度。它含有的碱性成分和维生素等物质进入人体后，还能促进血管扩张，加快血液循环，能保护心脑血管，预防心脑血管发生病变。
深入了解巧克力后，就会发现吃巧克力不一定会发胖，平时适量吃巧克力对身体还有诸多好处，所以大家要走出巧克力的误区。不要把巧克力当成洪水猛兽，有需要时可以适量食用，但建议大家吃质量好的黑巧克力，不要吃加入多加添加剂和调味料的巧克力，那样的巧克力对身体健康不利。
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