小情侣“雨西湖”中浪漫约会，结果它闯祸了！立马肿胀……有医生半个多月已接诊三例
来源：浙医在线
26岁的小李一年前移居来到女友的工作地杭州。听说“晴西湖不如雨西湖”，他俩也想着来一次许仙白娘子般的浪漫约会。
几天前的上午，两人兴冲冲地跑去游雨西湖。怕皮鞋、运动鞋会被淋湿，小李当时就赤脚穿了“水陆两用”的洞洞鞋。小情侣玩嗨了免不了打打闹闹，小李疾走时突然脚底一滑，右脚踝部顿感疼痛。坐了几小时，疼痛没缓解，右脚踝反而明显肿胀起来。于是，在女友的陪同下，小李来到浙江省人民医院骨科就诊。
骨科足踝专家顾晓晖主任医师仔细为小李查体，又根据拍片、B超结果，诊断为急性踝关节外侧韧带损伤。“洞洞鞋比较宽大，没有鞋帮和后跟的保护，包裹性不是很好，雨天的路面及打湿的洞洞鞋都湿滑，此时就容易增加扭到的几率，尤其是脚踝部位。这个小伙子是我们最近半个多月来接诊的第三位因穿洞洞鞋崴脚的患者了。”顾晓晖说，一般来讲，小李这样的情况需三周左右的固定，直到脚踝部的疼痛和肿胀慢慢消退。
小李脚踝明显红肿 医院供图
天气越来越热，很多人选择穿上具有“踩屎感”的洞洞鞋。“这种看似舒适的鞋子其实存在一定健康隐患。”顾晓晖说，洞洞鞋的鞋底通常较为柔软，在一定程度上提供了良好的缓冲，但不足之处是无法为足弓提供有效的支撑。足弓是人体行走、奔跑时的重要结构，能够分散压力、吸收冲击力，维持身体的平衡。当穿着洞洞鞋行走时，因足弓缺乏足够的支撑，易导致足弓塌陷，进而引发足部疲劳和不适。
23岁的小金姑娘最近总觉得走一点路就脚痛，“检查发现她的脚是先天性扁平足。扁平足，又叫足弓塌陷，会引起跟骨外翻，就是脚后跟往外撇。”平时，小金穿运动鞋、旅游鞋等，对足弓、跟骨有较好的支撑和保护，而天热之后她换上了洞洞鞋，洞洞鞋很柔软，也没有对足弓和跟骨的支撑与保护，长期穿着后，脚痛等不适便随之而来。
顾晓晖在门诊 医院供图
顾晓晖还提到，洞洞鞋（人字拖等也是如此）与脚的贴合度相对较差，在宽松的鞋子里，脚的活动空间较大，穿上行走时足踝易产生滑动，这就需要足部肌肉不断地发力来控制鞋子的位置，会使足部肌肉处于过度疲劳的状态。足部肌肉的疲劳会影响踝关节的稳定性，当穿着行走在不平坦的或湿滑的地面上，更容易因脚底打滑等原因而扭伤，甚至引发摔倒骨折等严重后果。
当然，把受伤的“锅”都甩向洞洞鞋也有失公允，毕竟，相对人群庞大的“洞洞族”来说，受伤的还是极少数。如何尽可能地减少病痛，兼顾时尚、舒适与健康？顾晓晖给出几条建议：
一、应优先考虑鞋底稍硬的鞋，可以用手横向弯曲鞋底感受其硬度，避免穿着完全不能支撑足底的软鞋，其实，鞋底也非越软越舒适；
二、避免穿着洞洞鞋长距离（脚出汗后会变得湿滑）或在湿滑地面上行走，因为这些情形下，为了控制洞洞鞋不从脚上脱落，人的足部肌肉尤易疲劳；
三、注意洞洞鞋的款式选择，鞋底不要太厚（高），比如有些姑娘爱穿七八厘米高的洞洞鞋，站在上面的稳定性就相对差了，穿着时至少应避免疾走与奔跑。最好选择有后跟带的鞋，这样鞋更易贴合踝关节，从而提供一定的保护作用；
四、尽量别穿洞洞鞋坐自动扶梯，以防发生意外；
五、足部有畸形、存在疼痛等问题的足病患者尽量不穿或少穿洞洞鞋，对于足部骨骼肌肉发育尚不完全的青少年，不建议长时间穿着；
六、一旦发生因穿着洞洞鞋、人字拖或其他原因所致的崴脚，应尽快向足踝专科医生寻求帮助。
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