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走楼梯如何达到健身又减肥
走楼梯如何达到健身又减肥的;现在城市里面的高楼大厦是越来越多了， 人们利用自己聪明的大脑发明了电梯，减少很;D8DNK 不锈钢楼梯扶手 ;走楼梯，这是一个非常非常有效的心肺功 能和减肥锻炼。它能令你的臀部、大腿和小腿;D8DNK 不锈钢楼梯扶手 ;健身法—始时走 3-10 圈楼梯就可以了。注意不 要锻炼过度，走楼梯，特别是下楼梯，会造成;D8DNK 不锈钢楼梯扶手 ;腰部，另外一定要注意膝盖。;D8DNK 不锈钢楼梯扶手 ;下楼梯到达最高层后，转身下楼梯回到起 始位置。脚尖着地，动作要小心，如果需要平;D8DNK 不锈钢楼梯扶手 ;1.上楼时，身体从髋部以上略向前倾斜，;D8DNK 不锈钢楼梯扶手 ;以上为大家介绍走楼梯的健身方式，经常;D8DNK 不锈钢楼梯扶手
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