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心理健康教育活动ppt演示课件.ppt

泰然健康网
2025-09-06 23:50

聊城幼儿师范学校组织人：鲍延淑;弱者任情绪支配行为，强者用行为控制情绪。; 1、明确自己的情绪特点。 2、找到适合自己的保持积极情绪的方法。;有一些时候，你一帆风顺。从起床开始，你好像戴上了玫瑰色眼镜，充满乐观，周围的一切，都是那么可爱，事事顺心如意，做任何事情都有兴趣，思维敏捷，动作快，效率高，给生活带来了勃勃生机。;情绪对人的影响：;生活中常见的消极情绪; 一颗麦粒，有着三种不同的道路。一颗麦粒可能被装进麻袋，堆在货架上，等着喂猪；也可能被磨成面粉，做成面包；还可能撒在土壤里，让它生长，直到金黄色的麦穗上结出成千上百颗麦粒。 ? 我们和一颗麦粒的不同在于：麦粒无法选择变得腐烂还是做成面包，或是种植生长。而我有选择的自由，我们不会让生命腐烂，也不会在失败，绝望的岩石下磨碎，任命运摆布。我们有选择自己命运的能力。;人是有主观能动性的 ;结合心理学知识、别人的评价及自我意识;分析与交流;请你思考：;心得交流;快乐钥匙;;;表情调节法;;;;;;;;;;; 我学的是师范专业，我的人生目标是：成为一名优秀的教师，通过几十年的努力，为社会培养出大批的优秀学生，为祖国做出更多的贡献。现代社会需要大批优秀的高素质的教师，在三年的中师生活中，我要刻苦学习，在教师的帮助下获得渊博的知识，锻炼我的各种能力。毕业后将走向教育工作岗位，我毕业时18岁，我将要从事30~40年的教育工作，十年磨一剑，其锋必利，我相信通过我多年的努力，我一定会做好教育工作。我要在今后实践中，百倍的努力，用教育理论指导教育实践，教育实践中升华教育理论，去实现有价值的人生。我热爱教育事业，我要微笑面对现实中出现的各种挫折，现实中的种种痛苦都是对我的锻炼，我要保持积极的情感。摘自一中师生日记; 潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界的万事万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。我要学会控制情绪。每天我醒来时，不再???旧日的心情。昨日的快乐变成了今日的哀愁，今天的悲伤又转化为明日的喜悦。我的心情由乐而悲、由悲而喜、由喜而忧不停转着。这就好比花儿的变化，今天绽放的喜悦也会变成凋谢时的绝望。但是我要记住，正如今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的欢乐。; 忧郁是难免的心境，它可能来自先天气质，也可能由生活事件引起，对待忧郁的方式非常重要，方法不当，会使忧郁的情绪更加忧郁，方法得当，就会较快在度过忧郁的日子，普希金有诗：假如生活欺骗了你不要悲伤，不要心急忧郁的日子需要镇静相信吧，那愉快的日子即将来临心永远憧憬着未来现在却常是阴沉一切都是瞬息，一切都会过去忧郁时，平静地对待这种情绪，急躁只能带来更大的忧郁。;从现在开始我明白了，我为生活带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，生活也为我带来风雨、忧郁、黑暗和悲观；我为生活带去欢乐、喜悦、光明和笑声，生活也会报之欢乐、喜悦、光明和笑声。从今以后，我要控制情绪，让每天充满幸福和欢乐。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样于之对抗：沮丧时，我引亢高歌。悲伤时，我开怀大笑。病痛时，我加倍学习。恐惧时，我勇往直前。自卑时，我换上新装。不安时，我提高嗓音。力不从心时，我回想过去的成功。自轻自贱时，我想想自己的目标。对于那些面带微笑，招手而来，却随时可能将我摧毁的消极情绪。对于它们也决不放松警惕。自高自大时，我要追寻失败的记忆。沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。洋洋得意时，我要想想竞争的对手。自以为是时，看看自己能否让风止步。骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。不可一世时，让我抬头，仰望群星。我要学会控制情绪，做情绪的主人。;思考题：; 1、如果有个同学少了东西，他怀疑你，你很气愤，并想揍他一顿。这时你该怎么控制自己的怒气？ 2、如果你在考试中遇到难题而非常紧张，这时你该如何消除这种焦虑感？ 3、你犯了错误，妈妈批评了你，很郁闷。 4、一向活泼开朗的小阳，这段时间一下子沉默了许多。上课时无精打采，学习成绩也直线下降。她在周记中写道：“这些日子以来，我觉得家庭的温暖，父母的疼爱已远离我而去。他们整天在闹，吵着离婚，留给我的只有悲伤与烦恼。我真想离开这个令人伤心的家。”作为小阳的朋友，你该如何去劝说他呢？ ;弱者任情绪支配行为，强者用行为控制情绪。;