腿部出现3种表现，或许要检查一下血糖，立秋后养好血管，少做4事
身体无论是哪个部分，如果出现了一些异常，其实就是在向人们发出健康的警告，比如嘴巴发白说明气血不足，身体浮肿说明体内湿气重，而我们今天要说的就是关于血糖的一些事情，接下来我们就来具体说一说！
第一，腿部出现这三种表现，或许要检查一下血糖了。
如果腿部出现这三种表现说明体内血糖比较高，需要好好检查自己的血糖水平
（一）、腿部发麻。如果腿部突然出现发麻的现象，很有可能是因为体内血糖升高，因为血糖升高会造成血液粘稠导致血液循环受阻，所以就会造成腿部缺氧导致神经出现病变，从而产生腿部发麻的症状。如果发现自己的腿部无缘无故出现麻木，最好去检查一下自己的血糖水平。
（二）、腿痛。由于血糖升高导致血液循环受阻，，腿部血管得不到充分的营养以及代谢不能及时进行，所以导致血管狭窄、堵塞，从而出现了腿部疼痛，有些严重的甚至还会出现肿胀的现象，如果经常发生这种不明情况的疼痛，就需要考虑是否与血糖有关。
（三）、腿部发冷。腿部是属于远肢端，一旦血液发生问题，比如血糖升高导致血液循环变差，就会让双腿摸上去很凉有时感觉自己的双腿在发冷，所以当感觉自己的双腿发凉的时候就要考虑是否是血糖升高了。
第二，立秋后养好血管，少做这四件事！
（一）、不喝水。立秋之后一定要多喝水。立秋之后天气越发干燥，身体的水分流失也比较快，喝水可以稀释血液，预防血液粘稠、促进血管内毒素的排出，尤其在睡觉前、刚起床、吃饭前喝一杯水，可以起到稀释血液、防止血液粘稠、保护血管的作用。
（二）、久坐不动。这里的久坐不动指的是不经常运动、长时间保持同一姿势，这样会导致身体血液循环减慢，也会让血液黏稠度增加，会让血管壁上产生血栓。“生命在于运动”，所以立秋之后一定要多做运动，促进血液循环、改善血管内微环境，尤其是一些有氧运动是最好的。
（三）、过食油腻。立秋之后很多美食也逐渐上市，但是如果一味的追求美食，而不注意饮食的习惯，比如吃得太咸、太甜、过于油腻，就会对血管产生不好的影响，比如会增加三高的风险，还会对血管产生损伤、加速动脉粥样硬化。所以立秋之后一定要经受住美食的诱惑，尽量饮食保持清淡。
（四）、熬夜晚睡。人在睡觉的时候会让身体处于修复的状态，是血管排出毒素的好时机，如果睡眠时间不足，就会影响这一过程，让毒素逐渐堆积在血管中，损伤血管健康。所以想要血管健康，一定要保证充足的睡眠。
想要血管健康，不光要注意这些，它离不开我们生活中各种各样的小事情，保持良好的心情也是保护血管的重要手段！那么就从今天开始，从早睡开始！
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