最近演艺界掀起了猛烈的“跑步热潮”。 超越单纯的有氧运动,将减肥、强化肌肉耐力、精神健康管理融为一体,成为了实践健康生活方式的代表文化。特别是,不仅在汉江边,在市中心和海外演出地,随着勒紧跑鞋带的明星..
最近演艺界掀起了猛烈的"跑步热潮"。 超越单纯的有氧运动,将减肥、强化肌肉耐力、精神健康管理融为一体,成为了实践健康生活方式的代表文化。
特别是,不仅在汉江边,在市中心和海外演出地,随着勒紧跑鞋带的明星增加,还出现了"捐赠跑"等增加影响力的特色风景。 跑步已经超越了单纯的运动，成为了演艺界的新趋势和文化。
组成艺人跑步队…Sean·朴宝剑《Unknown Crew》→《Dissan Crew》·《伦敦人》
由"演艺界代表跑者"歌手Sean主导的"Unknown Crew"经常在凌晨的汉江边被捕捉到。 演员朴宝剑、林时完、尹世雅、前国家代表李荣杓等所属,最近组合New Jeans Daniel也加入其中,成为了热门话题。
"unnown crew"的主轴sean在跑步结束后,在自己的照片墙上上传了当天一起跑步的距离、参与成员、认证照等,持续提高对跑步的关注。
另外，肖恩还重温光复节的意义，重温对独立有功者的感激之情，以跑81.5公里的"815跑跑"的方式进行"捐款跑跑"。 今年的"815Run"迎来了第6个年头，预计将有19450名申请者一起参加。
也有在以跑步为主题的综艺节目中组成的Crew。 MBN《奔跑才能生存》讲述了在多个领域活动的明星们各自怀着恳切的故事组成"跳山Crew",挑战人生第一次马拉松的样子。
在上个月落下帷幕的《奔跑才能生存》中，孙贞恩、李章俊、律喜等"新手跑者"们真诚地展现了全程马拉松的奋斗记，获得了好评。
另外,在海外演出地紧急建造的"running crew"也成为了话题。 组合SHINee珉豪最近在自己的油管频道"崔珉豪MINHO"上上传了题为"珉豪亲自拍摄的SM伦敦人事件Vlog"的视频。
视频中，珉豪向同属一个经纪公司的SM娱乐公司的艺人们推销"Running"，一起奔跑的样子。 从多少被强行拉出来跑步的艺人们的真实面貌到发现新的"跑步新秀"的场面,获得了全球K-POP粉丝们的热烈反响和对跑步的关注。
健健康康地跑步减肥…姜在俊30kg·郑恩表儿子减重50kg
通过跑步成功减肥的艺人故事也引人注目。
笑星姜在俊从120公斤减了32公斤,现在正在运营名为"野猪跑者"的YouTube频道,公开自己的变化过程。 他还强调了健康效果,他说:"跑步后身体好转,血压、脂肪肝数值恢复正常。"
郑智雄是演员郑恩表的儿子,从小就出演各种综艺节目,名声大噪,在军队服役期间通过跑步足足减掉了50公斤。
目前在首尔大学就读的郑智雄在体重增加到120公斤的情况下入伍,在军队生活中,早晨体力锻炼时间为10公里,晚上跑步时间为10公里。
他还表示:"为了打造能够继续跑步的轻盈身体，我的目标是减到60公斤左右。"
新手是'RUN'，高手是'REST'...整形外科医生所说的跑步的定式
《每日经济今日明星》直接向"奔跑的医生们"会员、完成114次马拉松、80次超级马拉松、13次铁人三项比赛的整形外科专家金学允(音)院长询问了各熟练度的跑步方法。
金院长建议初学者们需要耐心和毅力,"继续多跑很重要" 首先开始跑步，跑3~5公里的时候，一周跑4~5天比较好。
这样身体就习惯了跑步,成为中上级后就要节制地跑步。 金院长表示:"随着记录的出现和跑步变得有趣，开始贪心的时候受伤最多"，"从这时开始休息很重要。 如果跑到了身体不适的程度，就应该休息3天。" 这样可以以超恢复的原理进行比以前更高水平的跑步。
金院长说:"每天跑步反而不好","跑两天休息一天,跑三天休息一天等休息很重要"
特别是在SNS上上传跑步记录的文化,导致年轻一代过度劳累而损害健康的情况,并强调"绝对不能把记录放在健康之上"
另外,对于准备运动,他还嘱咐道:"即使少跑5分钟,也要多做5分钟的伸展运动","开始前后一定要做,只有做以下半身为主的伸展运动,才能防止受伤"
健身明星俱乐部(健身+明星+俱乐部)话题明星们亲自点亮正在实践的健康、减肥、美容的套路。 通过名人的生活方式传授更健康、更美丽的生活技巧的生活方式。
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