运动狂人亲测！三款肌肉舒缓喷雾推荐
运动狂人亲测！三款肌肉舒缓喷雾推荐
运动狂人上线啦！今天我要给大家推荐三款我自己用过的舒缓喷雾，顺便做个小测评。
eco镁油喷雾
价格：95ml 88元
这是我目前最爱的一款。ECO是澳洲品牌，在欧美圈特别火！这款镁油喷雾和它家所有产品一样，都是纯植物配方，含有多种植物油，特别天然、安全。
运动完肌肉酸痛的时候，喷几下，哪酸喷哪，再搓揉按摩一会儿就好了。它的喷雾很细密，吸收性非常好，喷上去感觉清爽不油腻。喷了后会有点发热，很舒服，带着一股清新的草本味，挺好闻的。效果也很迅速，酸痛感明显减轻，肌肉也不那么僵硬了，感觉特别轻松。
healthy care镁油喷雾
价格：250ml 210元
这是法国品牌，含有超纯氯化镁，可以缓解疼痛，促进肌肉复原。瓶子很大，但携带不如ECO方便。同样是喷头设计，运动后对着酸痛的部位喷，再用手轻轻按摩，渗透性很好，一下就吸收完全了，皮肤会觉得热热的，疼痛的部位会有缓解。不过它的喷头有点不给力，用了几次后就不好喷了。
肌乐肌肉舒缓喷雾
价格：64ml 60元
这是台湾牌子，对肌肉扭伤、抽筋、拉伤等都有帮助，对蚊虫叮咬也有效。小小的一瓶，随身携带非常方便。喷在肌肉不适的部位，再揉搓按摩一会儿，喷雾挺细腻均匀，吸收也很快。一会儿就感觉酸胀和疼痛感缓解了不少，走路也不会感觉腿都抬不起来了，肌肉那种硬梆梆的感觉也消失了，很放松。
其他舒缓方法 ♀️
安全运动：运动是一个循序渐进的过程，不要一开始就用力过猛，肌肉会受伤的！慢慢加量才安全。
加强伸拉：主要是在训练后，或次日训练其他项目时对酸痛处的肌肉进行伸拉。
按摩：对肌肉酸痛的部位多加按摩，也会有效减轻症状。
冷敷：运动主动肌周围进行冷敷。
希望这些推荐能帮到大家，让你们在运动后也能轻松愉快！
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