【哺乳期可以吃的减肥产品有哪些?】
哺乳期可以吃的减肥产品有哪些?
2020-03-25 06:33:32
哺乳期可以吃的减肥产品有哪些?
曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 三甲 哺乳容易影响婴儿。通过合理控制饮食和加强体育锻炼，少吃高热量食物，多吃粗粮、蔬菜、水果等，达到减肥的目的。坚果的营养成分很高，但却不会让人发胖，坚果中含有大量的不饱和脂肪酸，能有效地降低胆固醇，还能保持动脉血管的健康。在哺乳期适当食用一些玉米也可以达到瘦身的效果。因为玉米中含有大量维生素 e、钙、磷脂等营养物质，这些营养物质对降低胆固醇有很好的效果，非常适合处于哺乳期、想要瘦身的女性朋友食用。
2020-03-26 06:43:31
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，太懒的身体肯定是不行的，单纯靠控制饮食是不能起到减肥的作用的，一定要把饮食控制好，在运动方面每天早上晚上都要进行体育锻炼，比如跑步、仰卧起坐、跳绳、乒乓球、羽毛球等等，都可以，要想减肥就要把运动强度提高，只有这样才能达到减肥的目的。
2020-03-24 15:07:56
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