如何提高人体新陈代谢功能
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如何提高人体新陈代谢功能
2023年4月4日
聂志扬副主任医师内科
北京医院
三甲 | 全国第69
百度健康内容审核团队优选
提高人体新陈代谢功能需要保持健康的生活方式，规律作息，适度的运动锻炼。
随着年龄的增长，身体的各项机能会出现下降的情况，会使新陈代谢的速度变得缓慢，不仅会增加肥胖的风险，还有可能会出现脱发和长皱纹的现象。
在平时的生活当中需要规律作息，早睡早起，尽量吃清淡的高营养食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是尽量不要吃精加工食物、高脂肪和高糖食物，以免使身体产生较多的代谢废物。还是要坚持做运动锻炼，能够促进全身血液循环，也可以加速新陈代谢功能。
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