正常人的最低热量摄入标准是多少
正常人的最低热量摄入标准因年龄、性别、体重等因素而异，一般建议成年人每天至少摄入 1200～1500 千卡（约 5023～6278 千焦）的热量，以满足身体的基本能量需求。
根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成年人每天应摄入谷薯类食物 250～400 克，其中全谷物和杂豆类 50～150 克，薯类 50～100 克；建议每天摄入 300～500 克蔬菜，深色蔬菜应占 1/2；建议每天摄入 200～350 克新鲜水果，果汁不能代替鲜果。
此外，建议成年人每天摄入畜禽肉 40～75 克，水产品 40～75 克，蛋类 40～50 克，奶及奶制品 300 克，大豆及坚果类 25～35 克，油 25～30 克，盐 <5 克。
需要注意的是，每个人的热量需求可能会因年龄、性别、体重、体力活动水平等因素而有所不同。如果有特殊的健康需求，建议咨询营养师或医生以获得个性化的饮食建议。
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