女 | 20岁 2012-06-07 21:25:16 2人回复 来自武汉市
健康咨询描述: 减肥期间三餐如何吃,配合运动才能健康减肥????
减肥期间三餐如何吃,配合运动才能健康减肥????
早上一碗豆皮+一杯豆浆中午一小碗米饭+一小碗菜(有荤有素)晚上半碗米饭一碗菜(有荤有素)我这样吃健康吗?配合运动能减肥么?
曾经的治疗情况和效果: 减肥期间三餐如何吃,配合运动才能健康减肥????
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想得到怎样的帮助:减肥期间三餐如何吃,配合运动才能健康减肥????
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金星 开封市中心医院 主治医师 擅长: 糖尿病,糖尿病合并妊娠,糖尿病并发症 帮助网友:37677
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2018-07-24 13:07:00 我要投诉
您好,根据您提供的情况,考虑这样吃是可以的,而且比较健康。平时一定要坚持每天运动一定的时间。不要间断,才会有好的减肥效果!
席玲丽 东安县中医医院 主治医师 擅长: 慢性支气管炎,肺气肿,冠心病,原发性高血压,脑梗塞 帮助网友:22
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2012-06-07 21:34:33 我要投诉
病情分析:
减肥一直是很多人关注的一个问题,你的这个饮食谱是肯定会有效果的。
指导意见:
建议是早餐可以适当再丰盛一点,鸡蛋之类的可以当主食的,早餐是不会让人长胖的,对人体健康也是最重要的。同时整个食谱可以适当加入一些水果,运动的话更适合一些持续时间长的非剧烈运动。
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