健康是指人的身体、心理和社会适应性等方面都能保持良好状态。我们要了解自己，增进健康，下列做法中，不利于增进健康的是（ ）
1.
如图为全国农村居民主要疾病死亡率变化曲线图，下列叙述错误的是（ ）
A . 心血管病死亡率升高与生活方式无关 B . 肿瘤疾病死亡率高于损伤、中毒死亡率 C . 呼吸疾病死亡率有下降趋势 D . 心血管病死亡率明显升高
2.
“自律自强，养成健康的生活方式从我做起”，以下属于健康生活方式的是（ ）
A . 远离毒品 B . 通宵学习 C . 多喝奶茶 D . 不做运动
3.
青少年要养成良好的生活和卫生习惯， 保持身心的健康成长。下列行为习惯中你不认同的是 （ ）
A . 外出旅行携带小药箱 B . 增进同学友谊， 保持良好心态 C . 饭后马上去操场踢足球 D . 女孩月经期间不喝凉水， 不做剧烈运动
1.
“运动演绎精彩，健康成就未来”。下列不符合健康生活方式的是（ ）
A . 聚餐使用公勺公筷 B . 废寝忘食学习 C . 合理营养，平衡膳食 D . 积极参加体育锻炼，增强体质
2.
“食饮有节，起居有常”是古代医学巨著《黄帝内经》提出的养生方法，青少年更应崇尚健康文明的生活方式，做健康中国的促进者和实践者。下列不符合这一理念的是（ ）
A . 均衡膳食，注意营养搭配 B . 大声喊叫，促进声带发育 C . 积极锻炼，增强身体素质 D . 劳逸结合，科学安排时间
3.
《健康中国行动（2019-2030年）》中的第一项行动是以人民为中心的健康知识普及，体现了未病先防的思想。下列健康普及知识错误的是（ ）
A . 传染病的预防措施可以分为控制传染源、切断传播途经和保护易感人群三个方面 B . 免疫是人体内的一种生理功能，人体依靠这种功能识别“自己”和“非已”成分 C . 多一份关怀和理解，少份歧视和冷漠，就会给艾滋病患者带来多一份的温暖 D . 大多数慢性疾病在成年期发生，故在儿童和青少年时期无需养成良好的生活方式
1.
将下列不良的习惯与引起的危险情况连接。
酗酒A.中枢神经系统过渡兴奋或抑制
吸烟 B.影响中枢神经系统的调节功能
吸毒 C.心血管疾病
高脂肪饮食 D.呼吸系统疾病
2.
简述什么是不健康的生活方式呢？
3.
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的 ，如 、 、 、 和 等，它与人的健康关系密切。
1.
“八段锦”动作缓慢轻柔，简单易学，适合男女老少练习，来增强体质。如图1为“八段锦”动作示意图，图2为动物产生运动的过程。请回答下列问题。
（1）
如图1所示，请列举出练习“八段锦”时会活动到的关节（至少2例）。练习“八段锦”第三个分解动作时，练习者左手肱三头肌的状态是（填“收缩”或“舒张”），此动作是在系统的支配下完成的。
（2）
从图2得知，运动产生的过程是D传来的刺激使[]收缩，牵动[]绕关节活动。运动时所需的能量，有赖于（填字母）系统的配合。
（3）
同学们在运动时偶尔会发生运动受伤，为了减少在运动过程中受伤，做好运动前的准备活动是十分必要的。下列建议中比较科学的选项是____（填写选项字母）。
①运动前做准备活动 ②运动强度适当 ③不要参与运动 ④佩戴护腕和护膝
⑤加大运动量 ⑥增加运动时间
A . ③④ B . ①②④ C . ④⑤⑥ D . ①②⑤
（4）
常见的运动损伤有扭伤、拉伤、脱臼、骨折等。膝关节损伤患者可以通过注射“人造关节液”玻璃酸钠来缓解症状，减少骨与骨之间的摩擦。该液体的作用类似于关节囊分泌的，应当注射入中。
2.
主题情境 节气养生促健康
请回答下面小题。
（1）
时令节气与健康之间存在着密切的关系，不同节气对人体健康有着不同的影响，按照WHO对健康的定义，以下
不属于其范畴的是 ( )
A . 身体健康 B . 心理健康 C . 情绪健康 D . 社会适应
（2）
小暑时节气温高、湿度大，人体新陈代谢加快，心脏负担加重。患有心血管疾病的病人需要格外注意，以下生活方式中，能够有效预防这种疾病的是( )
A . 长期饮酒，吸食毒品 B . 进行合理的体育锻炼 C . 多吃多油高盐的食物 D . 长时间沉迷使用手机
（3）
立秋时，燥气渐起，需防燥润肺。吸烟对肺危害极大，严重时甚至会引起肺癌，这种因生活方式导致的疾病还包括( )
A . 夜盲症 B . 呆小病 C . 艾滋病 D . 糖尿病
3.
在2025年全国两会期间，国家卫生健康委员会推出为期三年的“体重管理年”行动。我国超重/肥胖人群已超3亿，有研究预测，如果肥胖趋势得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。
（1）
肥胖人群体重超标主要是因为体内存储过多。
（2）
研究发现，体重指数变化与肾损伤的发生有关。尿白蛋白/肌酐是肾功能评估指标之一，比值升高，肾功能异常的风险增大。由图可知，随着儿童期至成年期体重指数增加量上升时，尿白蛋白/肌酐呈趋势，由此可推测，肥胖可能影响肾单位中的功能，导致尿液中蛋白质含量增加。
（3）
肥胖人群饮食应以“低热量、高纤维、高蛋白”的食物为主，同时控制总热量摄入并保持营养均衡。从合理膳食的角度分析，请选择出表中营养搭配最合理的是食谱。
午餐食谱
A食谱
炒土豆丝、西红柿紫菜汤
B食谱
米饭、清蒸鲈鱼、凉拌油麦菜、一个橙子
C食谱
鸡腿汉堡、炸薯条、可乐
（4）
坚持运动可帮助人们远离肥胖和慢性病。运动时需要大量的氧气，吸气时，肋间肌和膈肌，肺内的氧气进入血液，与结合进行运输。
（5）
随着2025年“体重管理年”的正式启动，社会各界纷纷响应，倡导健康生活方式，提升全民体重管理意识。下列做法响应上述号召的是______。
A . “迈开腿”，适度运动，提高身体代谢率 B . “管住嘴”，不吃早餐，减少热量的摄入 C . “睡好觉”，晚入睡，多睡懒觉 D . “好心情”，吸烟酗酒以保持愉悦的心情
1.
“关爱生命，健康生活”，下列不关叙述错误的是（ ）
A . 保持心血管健康的四大基石是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡 B . 选择包装食品时要注意识别食品的生产日期、保质期和生产厂家等信息 C . 处方药和非处方药都必须在医生的指导下购买和使用 D . 吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老
2.
健康是人生的宝贵财富。下列叙述有利于青少年身心健康的是（ ）
A . 为提高成绩经常熬夜学习 B . 远离烟酒，拒绝毒品 C . 沉迷网络游戏 D . 遇到心理问题不善于求助他人
3.
目前，恶性肿瘤、心脑血管疾病等“生活方式病”已经成为影响人们健康的主要疾病。下列不属于健康生活方式的是（ ）
A . 坚持参加体育锻炼 B . 多吃高油高盐食品 C . 合理安排时间，按时作息 D . 不吸烟、不喝酒，拒绝毒品
相关知识
健康是指一个人在（）、精神和社会等方面都处于良好的状态。
健康是指身体、心理、社会适应的良好状态。 ()
了解自己增进健康
健康多壹点丨健康是身体、心理和社会适应的良好状态！
保持良好的心态对于身体健康和心理健康的重要性
健康领域中明确指出：“健康是指人在（)、（)、和（)适应方面的良好状态。”
健康指的是一个人身体和()等方面都处于良好的状态
健康是指人在身体、心理和（ ）适应方面的良好状态。
心理健康是指人的精神、（）和（）方面的良好状态。
【健康素养66条】健康是身体、心理和社会适应的完好状态
网址: 健康是指人的身体、心理和社会适应性等方面都能保持良好状态。我们要了解自己，增进健康，下列做法中，不利于增进健康的是（ ） https://m.trfsz.com/newsview1776373.html
