不均衡饮食对健康的影响
不均衡饮食对健康不利，因为不均衡饮食可能会导致出现营养不良、肥胖、胃部疾病、挑食等情况，对身体健康不利。建议保持均衡饮食，摄入食物种类，避免偏食、节食，维持身体健康。
1、营养不良：长期不均衡饮食，可能会因为蛋白质、维生素、矿物质等营养物质摄入不足，而出现营养不良的情况，机体各种能量消耗过多，就会表现出皮肤苍白、消瘦、乏力等症状;
2、肥胖：长期不均衡饮食，可能会因为脂肪、碳水化合物等成分摄入过多而出现肥胖的情况，过度肥胖又容易诱发高血压、高血脂、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病;
3、胃部疾病：长期不均衡饮食，可能会因为各种营养物质摄入过多而出现胃黏膜损伤，出现胃炎、胃溃疡、消化不良等胃部疾病，甚至还会增加患胃癌的风险;
4、挑食、节食：长期不均衡饮食，可能会因为过度节食而出现营养摄入不足的情况，无法满足身体的基本需求，进而无法维持正常的生理活动，出现精神萎靡、全身无力、容易疲倦等症状，久而久之甚至会出现贫血、营养不良性水肿等情况。
建议保持均衡的饮食结构，摄入肉类、蔬菜、水果、蛋类、奶类等食物，维持身体的正常生理活动。如果因为过度节食而出现了严重的身体不适症状，则建议及时就诊于普通内科，通过完善血常规检查、血生化检查等明确诊断。
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