南瓜是祛湿还是助湿

南瓜是祛湿还是助湿

2023-02-24 阅读：2.17k 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

南瓜没有祛湿作用，一般是助湿。

南瓜性温，较为黏腻，过多食用容易导致消化不良，引起恶心、腹痛、腹胀等不适症状。尤其对脾胃虚弱的人群，过度食用容易导致南瓜在体内堆积，无法代谢出去后就会长时间停留在体内，容易转化为湿气，导致体内湿气加重。南瓜中含有丰富的营养物质，可以补充身体所需要的营养物质，建议适量食用，一般不会导致体内湿气加重。

湿气重的人群建议日常饮食上吃一些薏仁、赤小豆等食物，有助于促进湿气排出。