半年减重60斤，跟肥胖说拜拜！医生：坚持健康生活方式很重要
“我减了60斤，我减了30斤，我减了50斤“，这是小叶一家三口减重半年的变化。今年28岁的小叶曾经有着超200斤的体重，从初中开始就比同龄人胖很多，肥胖不仅给他带来了心理的压力，还让他的身体越来越不健康。
“自从初中意外受伤后一直都比较缺乏锻炼，饮食方面也比较偏向吃年轻人喜欢的高油高热量的食物，去年试过一次有心绞痛，但是去医院没检查出什么结果”，小叶说。
2023年11月，小叶下定决心减肥，来到佛山市第二人民医院营养科体重管理门诊就诊，医生通过膳食调查得知，小叶饮食习惯受家庭影响大。佛山市第二人民医院临床营养科主任陆曼介绍，当时他的BMI是35.2kg/㎡，体重指数已经达到了中度肥胖，除了肥胖，还有血糖的异常、血脂高、脂肪肝、尿酸高等问题。
经过科学的评估，医生建议对小叶采用“强化生活方式干预”管理方式，遵循规范的医学营养减重原则，设定减重目标、设计合理的膳食餐单，对他的行为方式进行干预。“在这个案例，我们没有用到药物，完全是强化生活方式的管理，一个是饮食的管理，食物的选择、食物如何搭配，然后再配合运动 行为方式的改变后，他的体重逐步就下降了。”
6个月后，小叶体重由101.2kg下降至70.6kg，内脏脂肪下降9个等级，在没有使用药物的情况下，代谢指标基本恢复正常。不仅如此，在减重路上改善生活方式的同时，也潜移默化影响了全家人的生活习惯。母亲20周体重下降22%，体重由76.8KG下降至60KG，内脏脂肪下降7个等级，其父亲9周体重下降6.9KG，内脏脂肪下降3个等级。
减重后的小叶
“看到儿子减了3个月之后效果这么好，我就跟儿子说，不如我也减肥，我就每天站在篮球架下面扔球，越扔越上瘾，每天体重都轻了一点，真的很开心”，小叶妈妈说。
小叶一家三口半年的变化
近年来，我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。作为慢性疾病中的独立病种及多种慢性疾病的重要致病因素。为进一步提高肥胖症诊疗规范化水平，近日，国家卫生健康委发布《肥胖症诊疗指南（2024年版）》，对肥胖症的病因学诊断评估、治疗方式以及多学科协作诊疗模式进行了系统性阐述，这是国内首部肥胖多学科诊疗指南。
医生提醒，大多数超重肥胖人群是不良生活方式所导致的，根本的解决方法是坚持健康的生活方式：管住嘴 迈开腿。
文图 | 佛山市新闻传媒中心记者 钟嘉慧
视频 | 佛山市新闻传媒中心记者 文桥
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