怎样祛湿，养成易瘦体质
怎样祛湿，养成易瘦体质
2020-08-163人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：怎样祛湿有效？喝水会胖吗？食量不算大，怎样减肥不伤身？
王梅丽主治医师吉安市中心人民医院病情分析：
想要祛湿多注意平常饮食，多吃祛湿的食物，如冬瓜、绿豆、红豆薏米茶或红豆薏米粥等，也可汗蒸、运动。建议就诊中医，中药调理。喝水可以增强新陈代谢，增加能量消耗，不会引起身体肥胖。减肥瘦身基本要求是合理控制饮食结合适当的运动。饮食:三餐规律，低脂低热，荤素搭配，荤少素多。运动:跳绳、慢跑、游泳、瑜伽都是不错的选择。
投诉2020-08-16 16:54
其他答案 (2)
黄冬梅主管护师泊头市中医医院病情分析：
如果平时湿气重，这种情况可以每天熬点红豆薏米粥喝，就有去湿的作用。然后再在饮食上调理。
指导意见：
平时尽量不要吃油腻和含热量高的食物，建议多吃蔬菜水果，如果是湿气较重引起的肥胖，可以找中医调理，效果不错。
投诉2020-08-16 10:34
杨菊萍主管护师武威市第二人民医院病情分析：
你好，你的情况是体内湿气重吗？这种情况考虑需要从饮食，体育锻炼排出湿气，养成易瘦体质，利于体重减轻。
指导意见：
建议你平时经常喝红枣薏米赤小豆祛除湿气，经常进行体育锻炼，让自己身体微微发汗，毛孔打开湿气排出体内。
投诉2020-08-16 10:35
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