手肿了怎么
手肿的常见原因包括外伤、炎症、过敏、关节问题或内科疾病。处理时需根据具体原因调整：冷敷缓解急性损伤肿胀，抬高患肢促进血液回流，避免过度活动，必要时就医排查潜在疾病。
外伤或扭伤1.冷敷
：伤后24-48小时内用冰袋或冷毛巾敷肿胀处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，可减少局部充血和疼痛。 抬高：将手部抬高至心脏水平以上，帮助静脉回流，减轻肿胀。 固定休息：避免用力抓握或活动，必要时用绷带轻度加压固定。 炎症或感染2.热敷
或冷敷：若为慢性炎症（如关节炎
），可热敷促进血液循环；急性感染（如蜂窝织炎）需冷敷并尽早就医。 抗炎药物：非甾体抗炎药（如布洛芬
）可缓解疼痛和肿胀，但需遵医嘱使用。 过敏反应3.脱离过敏原：如接触花粉、化学物质后肿胀，立即用清水冲洗并避免继续接触。 抗过敏药物：口服抗组胺药（如氯雷他定
）可缓解症状，严重时需及时就医。 内科疾病4.心脏、肾脏疾病或低蛋白血症
可能导致全身性水肿，手部肿胀可能伴随下肢浮肿、乏力等症状，需尽早就诊检查。 肿胀持续加重：超过3天无缓解，或伴随皮肤发红、发热、触痛，可能提示感染
或严重损伤。 1.伴随全身症状：如发热、呼吸困难、尿量减少，可能与系统性疾病相关。 2.外伤后严重肿胀：疑似骨折、韧带撕裂
或血管神经损伤，需影像学检查确认。 3.避免长时间固定姿势：如使用键盘、手机时定时活动手腕和手指。 控制盐分摄入：减少高盐饮食，预防水钠潴留导致的肿胀。 适度运动：加强手部肌肉锻炼，改善血液循环。
总结：手肿的处理需结合具体原因，及时冷敷、抬高患肢和休息是基础措施，若伴随严重症状或持续不缓解，应尽早就医明确病因。
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