荷叶能刮油减肥 但对这类人无效
安安在读书的时候
就觉得语文课本上的
“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”
是一件非常高级的事物
今日份，我们来看看荷叶
是如何“刮油刷脂”的
说到刮油刷脂了，那肯定跟肥胖有关。肥胖是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病，是2型糖尿病、心脑血管疾病、恶性肿瘤等多种疾病的重要诱因。随着我国经济的高速发展，高热量摄入、不均衡膳食、学习工作压力加大、体育活动减少等已成为导致肥胖的主要原因。
无论是出于健康的考虑还是对美丽的追求，减肥已经成为很多肥胖和爱美人士生活中的头等大事。荷叶的减肥功能在我国中医古籍中早有记载，也是目前经批准上市的减肥类保健食品中最常用的一种药食同源的原料。
荷叶药学作用
荷叶，又名莲叶，为睡莲科植物莲的干燥叶，性平味苦，归肝、脾、胃经，具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。《本草纲目》中曾有记载“荷叶服之，令人瘦劣”，现代医学认为，荷叶能有效降低血脂水平，抑制体重增长，预防高血脂、高血糖和动脉粥样硬化等心脑血管疾病。
荷叶生物活性成分
据研究，荷叶中具有生物活性的物质主要是黄酮类和生物碱类，其中荷叶生物碱类成分（包括荷叶碱、原荷叶碱、莲心碱、异莲心碱等）调脂减肥的功能最为显著。
荷叶减肥原理依据
荷叶生物碱类成分可以用来减肥，其主要机理在于：在肠道吸收阶段抑制脂肪酶活性，减少人体对脂肪的水解和吸收；在人体利用阶段减少脂质合成、提高脂质氧化代谢以及脂蛋白酶和肝脂酶的活性，防止脂肪堆积，从而达到降脂减肥的目的。另外，荷叶中还有大量纤维，可以促进肠道蠕动，有助于排便和清除体内毒素。
近年来，荷叶在降脂减肥类保健食品中得到了广泛的应用，民间也掀起了一阵荷叶配合山楂、决明子、苦丁茶等代茶饮以减肥的热潮。但这类减肥的保健食品只适合于单纯性肥胖人群，并不适合所有肥胖人群。对于因存在内分泌紊乱或代谢障碍而引起的继发性或病理性肥胖则需要到医院检查，咨询医生的建议再进行药物治疗。
安安有话说
荷叶性味偏凉，身体虚弱或脾胃虚寒者要谨慎服用。适宜人群在食用含荷叶成分的保健食品后如出现腹泻等症状，应立即停止食用。
最后安安提醒大家
肥胖原因各有不同
个人体质有差异
荷叶虽可减肥
但不可盲从服用
以免产生不良反应哦
参考文献：
1.《荷叶成分与生物学功能研究进展》，食品研究与开发，2020
2.《国产减肥保健食品现状分析》，食品工业科技，2019
3.《论荷叶的减肥降脂作用》，中医临床研究，2014
部分图源来自网络
作者 /北京市保健品化妆品技术审评中心（王志钢）
编辑 / 广东省药监局政务服务中心（一番）
审稿 / 邹宇华教授
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