【最适合减肥的代餐食物】
最适合减肥的代餐食物
2020-10-12 11:36:29
最适合减肥的代餐食物
孙宇 主任医师 内分泌科 山东大学齐鲁医院 三甲 代餐粉可以吃苹果，苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维素，可以促进肠蠕动，帮助人体排出垃圾毒素，从而达到减肥瘦身的效果，同时还能补充人体所需的维生素和矿物质，有益于身体健康。食用猕猴桃也是很好的选择，猕猴桃中还含有大量的膳食纤维素，可以补充人体所需的维他命C成分，同时还可以瘦身养颜。粗粮如燕麦，藜麦，荞麦，玉米，薏仁也可以食用。
2020-10-13 11:46:28
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 红豆薏米粥可以在减肥期间代餐，但也不要一天三餐都吃红豆薏米粥，可以在早饭和晚饭正常食用，晚上用红豆薏米粥代替，红豆薏米粥能有效清除体内湿气，只要体内湿气少了，减肥效果自然就会好，而且在减肥期间绝对不能吃辛辣刺激性的食物。
2020-10-13 11:46:28
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