果饮减肥效果怎么样
果饮减肥效果怎么样
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彭敏副主任医师中医科
山东省立医院
三甲 | 全国A++
一般情况下，果饮减肥效果一般不是很明显，建议在专业人员的指导下进行合理减肥。具体内容如下：
果饮通常是新鲜的水果榨汁而成的，里面含有丰富的果糖、葡萄糖、纤维素等营养物质。适当喝果饮，可以补充人体所需的营养物质，同时膳食纤维能够阻止其他成分的吸收，起到调整人体新陈代谢，帮助人体排出废物的作用，从而达到一定的减肥效果。通常情况下，单独使用此方式减肥是不能达到满意的减肥效果。这是因为果饮含有的能量比较低，但在停止使用后，可能会导致体重出现反弹的情况，这会对自身的健康造成影响。因此不建议使用果饮进行减肥。
减肥时，可以配合饮食调理及运动，在专业人员的指导下进行，避免私自节食，这不仅不会产生良好的减肥效果，还可能会导致身体长期处于能量负平衡状态，出现营养不良的情况。
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