男士的减肥方法
问：全部症状:男人最快的减肥方法?谁知道应该怎么做?想要得到的帮助:男人最快的减肥方法?
爱心医生：病情分析:揉擦腹部：练习者仰卧床上,两手相叠,放在腹上顺时针,侄时针各50圈,两手分开放腹上,再上下往复50次,要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组.意见建议:仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上,两腿伸直,上身用力坐起,然后将身体前倾,同时双手去角摸脚尖,连续反复数次.
夏亮医师：病情分析:手臂：1.左右各拿1个满的矿泉水瓶,然后双手呈180°,然后最大力度画圆,正反方向各坚持100下.越多越好!!!2.敲胆经,手臂2侧各100下,每天早上敲.腰和肚子：1.每天早上喝蜂蜜+酸奶,然后清肠去排便.2.每天早上和晚上各跳绳1000下,注意呼吸,在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗,只要一点点就够了,不然很辣的,虽然过程有点痛苦,但是效果不是一般的好.大小腿：大腿：蹲马步,抖动大腿,狠一点的话,放保鲜膜,再狠一点,放点贝罗,效果不要太好,哈哈.小腿：上下蹲起各200下,同理,放保鲜膜+贝罗,保持均匀呼吸和姿势正确.臀部：1. 每天狗爬式.2. 两脚开立,呈“一”字型,每天蹲起100下,你试试看,利马能感觉到臀部紧实很多.3. 右脚站立,左脚从侧面张开,和身体呈90度,坚持5秒,放下,每次做100下.意见建议:若有其他问题,关于塑身,美容,减肥,随时可以留言,我会回复.祝速效减肥成功!
爱心医生：病情分析:您好,很高兴为你解决问题,根据您的描述,指导意见如下 减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：预防性减肥,减肥训练营行为减肥,机械减肥,桑拿浴减肥,石膏减肥,石腊减肥,手术减肥,按摩减肥,电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用意见建议: 减肥小窍门：瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材.如果有下身肥胖,肌肉松软,容易痰多,水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷特征,建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚）,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢.2）绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”,“七日断食法”.因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功.3）多喝温热的饮料或花草茶类水,“绝不能”喝冰冷的饮料.否则减肥的成功机率会大大降低.
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