办公室养生术
办公室养生术，现在的都市白领生活节奏比较快，上班族由于特殊的工作性质可能会长时间的坐着，那么也就缺少锻炼，造成了健康状况的每况愈下，因此要学会科学饮食、学会补充糖和盐、维生素，学会科学锻炼及动态休息，学会让自己高兴、处理日常矛盾、要学会由衷地赞美别人，虚心地请教别人，热情地祝贺别人，积极地帮助别人，自信地表达自我，做到这些一定会赢得交往中的胜利。
概述
办公室养生术
1、学会让自己高兴：让人沮丧的现状：一个人的心情在很大程度上会影响到机体的健康，所以情绪的调整就显得至关重要，其中最重要的莫过于让自己高兴了，要真正让自己高兴不能靠外力，只能靠自己。
因此建议：学会理智看待得失，学会鼓励自己，每个人都会有自己比别人强的地方，不要跟别人作简单的类比，那样会产生强烈的自卑心理。
2、学会处理矛盾：
让人沮丧的现状：生活中矛盾无处不在，不管是家庭成员之间的还是单位同事之间的，或者是社会之间朋友的，也或者是跟陌生人之间的，总之只要是有人的地方就一定少不了矛盾的存在。遇到矛盾不可怕，可怕的是不会处理，往往把小矛盾激化成大矛盾，后果就不用说了。
因此建议：当你遇到矛盾的时候先学会克制，最简单的就是把目光从对方的脸上移开并做深呼吸，然后学会宽容，即使你当时认为对方是错误的，最简单的方法是用一秒钟想对方的优点和曾经对自己的帮助，想完后你的情绪肯定会得到缓解，再就是学会沟通，用自己的智慧去跟对方解释清楚你的观点和你们之间的不同。
3、学会与人交往：
让人沮丧的现状：很多人的郁闷是由于交往产生的，因为现在是一个交往的时代，在交往中可以获得更多的信息和更有用的人脉同时还能获得使你幸福的爱情，假如一个白领不会与人交往的话，肯定快乐不起来也不容易取得成绩，毕竟很少有人能单独靠自己去发展个人前途，难免会需要与人合作。
因此建议：要学会由衷地赞美别人，虚心地请教别人，热情地祝贺别人，积极地帮助别人，自信地表达自我，做到这些一定会赢得交往中的胜利。
相关知识
办公室人员养生
办公室养生常识
10个办公室养生秘笈
白领办公室养生大法
办公室养生10种方法
上班族办公室养生经
办公室养生小贴士
办公室白领养生茶自制
办公室一族如何养生健身？
办公室白领的30个养生指南
网址: 办公室养生术 https://m.trfsz.com/newsview178061.html
