如果能每天抽出几分钟时间
掌握一些养生知识
疾病自会离你很远
东科教授做客丫头平台谈养生
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每天为朋友们传播最健康、最朴实的
科学养生观。
总是觉得很累，怎么都睡不醒，上班没两个小时就头晕脑胀，回到家全身乏力什么也不想做。
如果这种不正常的现象出现的过于频繁——也许疲劳身体正在给你的大脑发出的报警信号：“你距离疾病已经很近啦”！
长期感到疲劳，可能是由于缺乏锻炼、工作过劳、睡眠不足和其他一些容易治疗的因素造成。
但也可能有某种严重的疾病引起：贫血、甲状腺疾病、肝炎、糖尿病、心脏病、癌症等严重疾患的第一症状，就是疲劳，或表现为慢性疲劳综合征。
不正常的疲劳感可能是一些疾病的早期症状：
1、免疫功能低下的信号
工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间你的精力又有所缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。
人体免疫功能低下最直接的表现就是疲劳乏力，因免疫力低下经常患病，加重了机体的消耗，常伴有体质虚弱、食欲不振、营养不良、精神萎靡、失眠健忘等。
2、糖尿病的信号
没干什么累活却总觉得精力不足、容易疲劳？如果你同时还有熬夜、高脂肪饮食等习惯，甚至年纪轻轻腰围已经开始松弛，那么你需要警惕早期糖尿病的侵入了。
由于体内胰岛素不足，不能充分利用葡萄糖，身体就需要动用自身的蛋白质和脂肪来补充能量及热量。身体内脂肪和蛋白质消耗增多，分解增强，再加上水分的丢失，就使得糖尿病病人体重减轻，消瘦乏力
血糖升高，同时造成身体活动缺少能量，于是，糖尿病患者会出现早期症状——疲劳。
3
贫血
贫血患者血液中红细胞数目减少，导致流经肺脏及人体其他组织的血液含氧量下降，必然造成乏力气短。
4
甲状腺疾病
一旦甲状腺激素水平异常，即使日常的活动都会让人精疲力竭。
5
抑郁
它通常会导致体能减退、睡眠和饮食模式改变，记忆和注意力减退等问题。
6
类风湿
自体免疫性疾病类风湿会让健康关节组织及软骨受损。症状包括疲劳、食欲减退等。
7
睡眠呼吸暂停
该病严重降低睡眠质量，患者总是感觉疲劳。
8
慢性疲劳综合征
会导致强烈的疲劳倦怠感，患者稍微活动就会感到疲惫。
东科教授提醒 :
很多人也许尚未意识到，当他们在追求财富的同时，也在不断地储蓄着疲劳，损害着健康，透支着生命。
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