整理/设计 帅为
春节期间活动丰富多彩，安排满满当当，你是不是凌晨睡、中午起？生命活动有其内在节律性。打破节律，不仅会感到乏力疲惫、精神萎靡，还会对健康产生影响。春节假期，在阖家团圆、欢度佳节的同时，我们也要知节有度，保持规律作息。
保持充足睡眠。睡前避免刺激性活动，减少电子产品的使用。
注意劳逸结合。合理安排春节期间的活动，坚持类型多样、张弛有度、动静相宜，避免过度劳累。
避免久坐不动。每天坚持适量运动，选择适合自己的运动方式，保持身体机能的活跃状态。
坚持按时吃饭。一日三餐，定时定量，避免暴饮暴食。
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