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【卫生保健】一周食谱

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星期一

早餐:红薯玉米粥、胚芽馍馍、西葫芦炒肉(回:牛肉)、蟹腿肉蒸蛋

午餐:蒸米饭、海带炖小排(回:羊排)、菠菜炒黄豆、鲫鱼豆腐汤

晚餐:红枣豇豆粥、小油卷、蘑菇炒肉丝(回:鸡肉)、青菜烩豆腐

加餐:冰糖雪梨水、巴旦木(小班)红提、(中大班)枇杷果

星期二

早餐:山药大米粥、紫薯馍馍、西芹炒肉(回:羊肉)、五香牛肉、贝壳馍馍

午餐:鸡块菱形面、富贵花卷、白灼虾

晚餐:花生麦仁粥、黑米面馍馍、鱼香肉丝、虾皮娃娃菜

加餐:纯牛奶、蒸板栗南瓜(小中班)红心火龙果(大班)果冻橙

星期三

早餐:自制豆浆、豆沙包、醋溜土豆丝、卤鸡肝

午餐:蒸米饭、时蔬酥肉烩菜(回:牛肉)、胡萝卜西兰花、紫菜蛋花汤

晚餐:小米南瓜粥、小咸卷、虾仁冬瓜、蒜蓉上海青、兔子馍馍

加餐:枸杞百合水(小班)芝士蛋糕、小蜜橘(中大班)苹果、车厘子

星期四

早餐:燕麦红豆粥、南瓜馍馍、腰果花菜、水煮蛋

午餐:番茄香菇牛肉面、芝麻酱香饼、椒香扒皮鱼

晚餐:蛋花粥、杂粮馍馍、麻婆豆腐、蚝油生菜

加餐:甘蔗水、枣夹核桃(小中班)蒸红梨、(大班)丑橘

星期五

早餐:黑米芝麻粥、双色刀切、肉沫小人参(回:牛肉)、松子玉米

午餐:葡萄干米饭、板栗焖鸭块、清炒小白菜、桂圆莲藕甜汤

(中班另加自助餐)糖醋排骨、孜然羊肉、虾球、红烧鸡翅、青提、草莓

晚餐:八宝粥、花生酱卷、白萝卜丝炒肉(回:羊肉)、蒜苗炒蛋

加餐:酸奶、腰果、脐橙返回搜狐,查看更多

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