【28天面部轮廓抗衰营】经络美容
灵曦
<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">皇帝内经说：五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰干上，面皆焦，发始白。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五七就是三十五岁，阳明脉衰，阳明脉的气血开始衰了，脸面开始憔悴，皮肤开始没有光泽，暗沉，长斑，头发开始慢慢掉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以我们尤其要重视提前抗衰和抗老的重要性，六七就是42岁的时候，女性逐渐要经历更年期绝经，出现断崖式衰老。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以提前调理好脏腑和气血，让气血充盈起来，这会内在健康，外在身体以及面部的问题才会改善，让我们更加紧致年轻健康。而不是等到问题出现才重视。</p> <p class="ql-block">[爱心]脾胃是后天之本，它们同为”气血生化之源“，共同承担着化生气血的重任。也就是说脾胃共同完成食物的消化吸收以及气血营养的输送，滋养全身。一旦脾胃虚弱，不仅会加速衰老，还会引起各种身体问题。——【人老脾先衰，脾虚百病生】</p> <p class="ql-block">【28天面部轮廓抗衰营】是如如老师历时十五年反复打磨，经过6万学员成功变美验证的中医抗衰课程。</p><p class="ql-block">一、学习内容：</p><p class="ql-block">这是第一套融合了中医经络学、艾灸学和食疗经方，专为中国女性容貌和体质量身打造的抗衰养生课程。</p><p class="ql-block">这套课程立足于如如老师首创的“面部经络抗衰全息疗法”，</p><p class="ql-block">旨在疏通淤堵经络，加速排毒代谢，调理气血和脏腑，</p><p class="ql-block">✅ 实现紧致抗衰，美肤提拉，提升气色，同时知未病而治未病，养生疗愈。</p><p class="ql-block">我们的肌肤分为五层，经络在第三层，主排毒和输送气血。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">经络从头到脚遍布全身，就像一张网兜住肌肉轮廓，滋养面部气血。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">护肤品只到第一层表皮层，但是如如老师带你深入经络层做抗衰，效果更好</p><p class="ql-block">更彻底！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">【28天面部经络抗衰营】28天是人体皮肤新陈代谢的一个周期。根据中医“清调养”原则和皮肤代谢周期，科学安排每一天的课程，阶段性地调理容貌和身体。共四周课程，具体安排如下：</p><p class="ql-block">❤第一周：【经络疏通,面部排毒】推开面部9条经络，激活粘连的气血通道</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1【轮廓复位】提升苹果肌，还原饱满轮廓。</p><p class="ql-block"> 2【除皱美容】淡化抬头纹，击退显老皱纹。</p><p class="ql-block"> 3【眼周抗衰】全方位对抗眼周衰老，改善眼袋、黑眼圈、鱼尾纹等。</p><p class="ql-block"> 4【头部抗衰】引气血滋养头部，改善脱发、白发等。</p><p class="ql-block"> 5【亚健康改善】改善失眠多梦、头晕头痛、眼花目眩等。</p><p class="ql-block">❤第二周：【面部通血，轮廓塑形】复位面部下垂肌，打造紧致冻龄的轮廓线</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 8【提拉下垂苹果肌，回弹法令纹凹陷】推拿脾胃大肠经，直击显老元凶</p><p class="ql-block"> 9【甩掉赘肉大饼脸，苦相婆婆嘴变笑唇】滋养干瘪皮肤，消除双下巴水肿。</p><p class="ql-block">10【宫廷养颜茶方，面部经络调理】促进经络排毒循环，加速皮肤周期代谢。</p><p class="ql-block"> 11【直播带练: 复位下脸部的衰老肤态】双周冻龄手法串联，针对学员追踪抗衰效果。</p><p class="ql-block">12＆13【自习日: 第1-2周手法复习】加速面部激活和排毒循环，完成面部经络疏通</p><p class="ql-block">14【主题直播: 双周冻龄串联+护肤手法】完成轮廓初抗衰，让你的护肤品发挥10倍功效</p><p class="ql-block">❤第三周：【养血·修肤态】疏通面部关联经络，循环补气肤态回春</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 15【通颈部经络，阳气操启动气血运输】打通督脉激活阳气，改善明显老态疲态</p><p class="ql-block"> 16【强肾揉耳操，全息疏通脏腑养气色】排寒排湿好气色，人体末端通经络。</p><p class="ql-block">17【仙人揉腹术，打开气血生化的开关】药王孙思邈同款养生术，调肠胃改善苍白黄气。</p><p class="ql-block"> 18【直播带练:面部身体双串联，加速肤态回弹】面部经络抗衰大循环，内外同修共衰荣。</p><p class="ql-block">19＆20【自习日: 第1-3周手法和经络操复习】持续练习巩固，针对部位加强抗衰持久力</p><p class="ql-block">21【主题直播: 女子以肝血为天】提升面部修复力，安睡凝神活血清於</p><p class="ql-block">❤第四周：【补阳·养气色】艾灸温经活血补阳益气，疗愈面部提升气色</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 22【艾灸足三里/中院穴，补充胃经阳气】灸出水嫩紧致肌肤，健脾养胃美貌加倍</p><p class="ql-block"> 23【直播带练:胃经疏通补阳综合调理】先通后灸补阳散瘀，增加面部弹性元气。</p><p class="ql-block">24【艾灸三阴交，补充三阴经阳气--脾/肾/肝】温养子宫活血排毒，灸出白净红润气色。</p><p class="ql-block">25【4周面部经络抗衰大循环,初尝独特面部桃花灸】调节气血提亮气色，瘦身瘦肚更美颜。</p><p class="ql-block">26＆27【自主练习: 第1-4周手法和经络操复习巩固】激活疏通排毒疗愈，塑造完美面部轮廓</p><p class="ql-block">28【结营主题直播: 卵巢保养灸八臀】温润气血祛寒除湿，预防卵巢早衰远离妇科病</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">@所有人</p><p class="ql-block">[疑问]大家有苹果肌下垂的情况吗？如如老师要带练新的手法啦。 </p><p class="ql-block">直播开始20分钟咯，今晚没有回放的！</p> <p class="ql-block">@所有人 大家好呀，现在班班老师要给大家带来我们课程的知识点拆解啦~帮助大家巩固知识点[拳头]</p><p class="ql-block">今天我们学习的是第一课，主要是关于：头部放松&抬头纹消除，解放疲惫大脑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【课程主题】疏通3条阳气经络，减缓头晕头痛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">简单来说就是：头部疏通术[机智]</p><p class="ql-block">保养要从“头”开始；头皮经络於堵，容易出现失眠、多梦、偏头痛或者压力等不良情绪。</p><p class="ql-block">经络：是运行气血，联系脏腑和体表以及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。</p><p class="ql-block">督脉：分布在腰、背、头面正中。是人体“精气神”的源泉。</p><p class="ql-block">於堵症状：手脚冰凉，新陈代谢差，气虚阳虚，血瘀。</p><p class="ql-block">主要功能与作用：1.调节阳气、2.治疗脊柱的病变、3.联系其它经络。</p><p class="ql-block">督脉：分布在腰、背、头面正中。是人体“精气神”的源泉。</p><p class="ql-block">於堵症状：手脚冰凉，新陈代谢差，气虚阳虚，血瘀。</p><p class="ql-block">主要功能与作用：1.调节阳气、2.治疗脊柱的病变、3.联系其它经络。</p><p class="ql-block">膀胱经：它起于内眼角的睛明穴，一直沿着头部、颈部、背部、腿部向下，终止于足小趾尖的至阴穴。是人体经络中最长的一条，几乎贯穿着整个身体。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">於堵症状：面部浮肿，面容松垮，头痛、头晕、记忆力模糊。主要功能与作用：1.排毒代谢、2.防御外邪、3脏腑联系、4.控制排尿</p><p class="ql-block">胆经：起始于头部，延伸至小腿外侧，即穿上裤子时裤缝线所在的位置。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">於堵症状：面部长斑，头发容易油，严重会有胆囊炎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">主要功能与作用：1.利肝调情、2.疏肝解郁、3.维持身体运转。</p><p class="ql-block">抬头纹：中医角度成因：头皮经络淤堵，气血不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">解决方法：跟练梳头皮。</p><p class="ql-block">梳头好处：1.放松头皮 、2.释放压力、3.改善睡眠、4.常见坚持会增发。</p><p class="ql-block">@所有人 具体手法动作拆解大家记得收藏保存哈，需要注意的是头部疏通可以每天都练，面部是一周2次，一次5分钟哈，落练、不练和多练都会适得其反，一定要跟着老师的节奏来哈</p><p class="ql-block">即注意事项： </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">头皮部分，每天可以疏通；额头部分，一周两次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">疏通完头皮之后要六个小时方可洗头哦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">洗完头要把头发吹干方可进行头部按摩哈</p><p class="ql-block">今晚的知识点讲解就到这里啦@所有人 ~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">明天如如老师将会带我们疏通眼周主要经络和穴位，带我们回到紧致有神的少女明眸，大家今天一定一定要完成第一课哦，必须完成第一课才能完成第二课的动作哈！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【第一课】 头部放松&抬头纹消除，解放疲惫大脑</p><p class="ql-block">【上课链接】：https://t.qianliao.tv/SOYXymMB</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">经络美容第二课，眼部</p> <p class="ql-block">【颈椎操与阳气操】：</p><p class="ql-block">[玫瑰]颈椎操带来的手臂和肩部酸胀感，是肌肉和筋膜在适应和放松的过程，有助于缓解长期坐姿导致的肩颈僵硬</p><p class="ql-block">[玫瑰]阳气操后感受到的热流遍布手臂和脊柱，表明阳气被有效激发，促进了全身气血的流通，增强了身体的活力和暖意。</p><p class="ql-block">肩颈和脊柱的轻松感，直接反映了练习对改善这些部位血液循环和缓解紧张状态的积极作用哦</p><p class="ql-block">如果肩颈处长期受堵，渐渐就会隆起形成【富贵包】，就是我们凸起的那块，我们正常的开始用毛巾来做一个推拉，做一个大椎穴的穴位激活。用毛巾慢慢左右移动，慢慢的通过毛巾的摩擦进行推拉，咱们可以通过助教老师的动作反复演练。[爱心]@所有人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">先和大家说说肩颈重要性：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有肩周炎、颈椎病的时候，会出现晕、头痛、睡眠不好、手臂发麻，整个颈部的经络是否通畅，直接关系到你的脸色是否红润、气血是否畅通，睡眠的质量是否好。</p><p class="ql-block">肩颈问题归因：</p><p class="ql-block">长时间坐姿不正确，长时间看手机等，导致肩颈经络的不通畅，筋膜慢慢固定，肌肉也就僵硬了，这些都是有影</p><p class="ql-block">响的</p><p class="ql-block">@所有人 【颈部阳气操】的相关穴位大家都了解了吗？：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">✨大椎穴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 位置：在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上</p><p class="ql-block"> 作用：项强，脊痛；风疹，痤疮。</p> <p class="ql-block">✨风池穴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 位置：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中</p><p class="ql-block"> 作用：感冒、鼻塞、目赤肿痛；颈项强痛。</p> <p class="ql-block">✨肩井穴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 位置：在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点</p><p class="ql-block"> 作用：颈项强痛，肩背疼痛。</p> <p class="ql-block">穴位 老师也给大家制作成了卡片的形式，方便同学们保存复习哦[呲牙]</p> <p class="ql-block">先和大家说说肩颈重要性：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有肩周炎、颈椎病的时候，会出现晕、头痛、睡眠不好、手臂发麻，整个颈部的经络是否通畅，直接关系到你的脸色是否红润、气血是否畅通，睡眠的质量是否好。</p><p class="ql-block">肩颈问题归因：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">长时间坐姿不正确，长时间看手机等，导致肩颈经络的不通畅，筋膜慢慢固定，肌肉也就僵硬了，这些都是有影响的</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">艾草，如同太阳一样，是纯阳之物，我们都称太阳为天之阳，艾草为地之阳。[太阳]</p><p class="ql-block">艾灸传承几千年，有着调阴阳，和气血，通经络，扶正气等效果[强]是我们中医不可缺少的愧宝。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">大家早上好呀[太阳]，第四课【颈纹课】已解锁~ ，老师给大家分享下今日的动作拆解@所有人</p><p class="ql-block">颈纹按摩跟练，提前准备</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">温热颈部：搓热双手，温热安抚颈部肌肤，取出精油涂在颈部。</p><p class="ql-block">⚠注意：因颈部肌肤面积大，精油一定涂够!</p> <p class="ql-block">颈纹消除·第一步</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">捏揉放松：（1）大拇指和食指从耳垂下方捏揉到锁骨。</p> <p class="ql-block">颈纹消除·第二步</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">淋巴疏通：手握空心拳，头微微上扬，用指关节抵在刚刚捏揉的经络上从上往下疏通十次。</p> <p class="ql-block">颈纹消除·第三步</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">放松脖颈：手握空心拳，微微抬头，双手指关节从下巴疏通到锁骨处。</p> <p class="ql-block">天鹅颈手法·第1-2步</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">往上提拉：（1）头往左侧旋转45度，用手往上推拉到下颔处十次; （2）反面同理。</p> <p class="ql-block">天鹅颈手法·第3步</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">细纹撑开：两只手指撑开自己的颈纹，涂上精油后用手指画圈，每个地方五下。 （细节：小小撑开即可，无需太大）</p> <p class="ql-block">天鹅颈手法·第4步</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">刮疹拨纹：用刮板抵在颈纹处往上提拉，从左到右，每组提拉七次，做五组。 （细节：用手撑开，垂直90°卡在颈纹处）</p> <p class="ql-block">天鹅颈手法·第5步</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">徒手紧致：用手从左到右提拉整个颈部，一共三遍。（最后一只手往上抬，一只手往下拉）</p> <p class="ql-block">以上就是今日跟练动作的拆解啦，在抗衰的精致旅程中，颈部护理不容忽视✨</p> 相关知识
面部轮廓固定 精准美学抗衰
抗衰从面部轮廓固定开始
关注面部轮廓 重视全层抗衰
面部轮廓整形美容（面部轮廓整形）
面部轮廓不完美？提升轮廓固定深层抗衰，面部元气感蹭蹭上涨
正确认识面部轮廓衰老
浅谈面部轮廓美学及轮廓重塑
塑形抗衰老（一）：内部轮廓！
北京面部轮廓整容医院
科学认识全轮廓固定抗衰
网址: 【28天面部轮廓抗衰营】经络美容 https://m.trfsz.com/newsview1784775.html
