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腰椎歪了怎么办

泰然健康网
2025-09-10 06:53

腰椎歪了可以通过康复锻炼、物理治疗、佩戴矫形器具、药物治疗、手术治疗等方法来改善。

1. 康复锻炼：对于腰椎歪了的情况，康复锻炼能增强腰部肌肉力量，调整脊柱两侧肌肉的平衡，从而对腰椎起到更好的支撑和稳定作用，有助于改善腰椎的异常形态。常见的康复锻炼动作包括小飞燕，患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，每次保持 3 - 5 秒，重复 10 - 15 次；还有五点支撑法，仰卧位双膝屈曲，以足掌、双肘、肩部当支点，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝关节一条直线，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续 20 - 30 个。

2. 物理治疗：物理治疗通过热、电、光等物理因子作用于腰部，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛，为腰椎恢复正常位置创造良好的内部环境。比如热敷，用热毛巾或热水袋敷在腰部疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可使局部血管扩张，改善血液循环；按摩，由专业人员进行腰部按摩，通过揉、按、推等手法放松腰部肌肉，纠正腰椎小关节紊乱；牵引，借助器械对腰椎进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，改善腰椎的受力状态。

3. 佩戴矫形器具：佩戴合适的矫形器具能对腰椎起到直接的支撑和矫正作用，限制腰椎的异常活动，引导腰椎逐渐恢复到正常位置。常见的有腰围，选择大小合适、有一定弹性和支撑力的腰围，佩戴时要注意贴合腰部曲线，一般每天佩戴时间根据病情而定，初期可全天佩戴，随着症状缓解逐渐减少佩戴时间。还有脊柱侧弯矫形支具，对于因脊柱侧弯导致腰椎歪的患者，需根据患者的具体情况定制专业的矫形支具，严格按照医生的指导正确佩戴，定期复查并根据身体变化调整支具。

4. 药物治疗：遵医嘱用药能缓解腰椎歪引起的疼痛、炎症等症状，为身体恢复提供有利条件。如布洛芬缓释胶囊，它能抑制前列腺素的合成，从而减轻炎症反应和疼痛感觉，一般每次 0.3 - 0.6 克，每日 2 次；甲钴胺片，可营养神经，促进神经功能恢复，改善因腰椎问题压迫神经导致的不适，通常一次 0.5 毫克，一日 3 次；双氯芬酸钠肠溶片，具有抗炎、镇痛作用，通过抑制环氧化酶的活性减少前列腺素合成，达到减轻疼痛和炎症的效果，常用剂量为一次 25 毫克，一日 3 次。

5. 手术治疗：当腰椎歪的情况较为严重，经过保守治疗效果不佳，严重影响患者的生活质量时，可考虑手术治疗。手术通过对腰椎的骨骼、软组织等进行调整和修复，直接纠正腰椎的畸形。比如腰椎截骨矫形术，适用于因骨骼畸形导致腰椎歪的患者，通过切除部分骨骼，重新调整腰椎的角度和位置，然后进行内固定，促进骨骼愈合，恢复腰椎的正常形态和功能；腰椎融合术，对于腰椎不稳定导致的腰椎歪，将病变节段的椎体融合在一起，增强腰椎的稳定性，改善腰椎的力学结构。

在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或久站，选择合适的床垫和座椅，减轻腰部负担。同时要按照医生的嘱咐定期复查，根据恢复情况调整治疗方案，以促进腰椎尽快恢复健康。