脑梗偏瘫病人如何进行正确站立锻炼
袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
病情分析：脑梗偏瘫病人通过正确的站立锻炼可以有效地促进康复。以下是详细步骤和注意事项。
1.确保安全
在锻炼前，应确保周围环境安全，避免障碍物。
可以在他人的帮助下进行训练，特别是在初期阶段。
2.佩戴辅助器具
使用稳定的扶手或助行器，以提供必要的支撑和平衡。
根据医嘱，可能需要使用腿部支具或矫形器来辅助站立。
3.准备姿势
坐在稳固的椅子上，双脚平放于地面，膝盖弯曲约90度。
双手握住扶手或桌子边缘，作为支撑点。
4.站立动作
慢慢将重心前移，使身体稍微前倾。
用尽量多的力量从大腿和腹部肌肉起身，避免过度依赖手臂力量。
逐渐站直，保持背部挺直，同时均匀分配身体重量到两只脚上。
5.保持平衡
站立后尝试保持平衡，双脚与肩同宽。
如果感到不稳，可以轻微调整脚的位置，直到找到一个舒适且稳定的姿势。
6.时间控制
初次站立时间控制在30秒至1分钟内，根据病人实际情况逐渐增加。
每日进行2-3次，每次根据耐受力逐渐延长站立时间。
7.放松休息
完成站立练习后，应缓慢坐回椅子上，避免突然坐下导致跌倒。
进行深呼吸和脚部的轻微活动，放松紧张的肌肉。
坚持以上步骤，脑梗偏瘫病人可以逐步增强肌力和平衡感，为进一步的康复打下基础。在此过程中，应始终遵循专业医生或康复治疗师的指导，避免过度劳累或运动损伤。
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